積極的に自分をリラックスさせる方法／福田あけみ
- 代々木上原ヨガスタジオ studio GOD -

皆様こんにちは。
東京恵比寿にあるstudioGODインストラクターの福田あけみです。

私は、毎週金曜日にリストラティブヨガを伝えております。
リストラティブヨガはリラックスのもう一つ奥にある自分自身の癒しに触れ、
心と体を本来の力に回復させるヨガです。

先日私のクラスを受けてくださっているお客様に
リストラティブヨガを始めてどうですか？と伺ったところ、
リストラティブヨガのクラスでは
『頑張る自分を緩める習慣をリストラティブヨガで学んでいる』とおっしゃられました。

私たち人間は社会生活の中で我慢すること、責任感を持つことを学校や会社から学んできましたね。

会社や学校、クラブ活動など、人と関わる上で
努力する方法や迷惑をかけないようにする方法などを周囲に教えてきてもらいました。

でも逆に緩めること、自分を大切にする方法・休める方法についてはあまり日常で教えてもらえる機会は少ないように感じます。

私がリストラティブヨガの経験を深めた上で得たものは
自分を積極的に休める方法を知れたことです。
マットの上で自分の心地よい感覚を得る経験が脳内に蓄積されるほどに
いつもはストレスを感じるようなことが、リラックスしやすい習慣を脳内でも作り出し
あまりストレスがストレスに感じにくくなりました。

人それぞれ個人差はありますが、
きっとリストラティブヨガの経験を通して
あなたが抱えているストレスというものの見る視野がまた広く変わると思います。

どんな強風が吹いても強くぶれない木のように
自分自身が社会のストレスという波風にのみ込まれないようにするためには強さも必要です。でもその分の自分を癒す方法を得ていると、
また一つ楽に生きられるのかなとリストラティブヨガに出会って
今それを感じます。

普段からリラックスヨガがお好きな方も、極上のリラックスヨガを味わいに来てください。

そしてヨガ初心者の方でも
体が硬いと思ってる方でも
誰でもできるリストラティブヨガ

癒されたい人・癒す方法を知りたい人
ぜひご自分の心と頭の中を深くリラックスさせにいらしてください♪

ありがとうございました❤️

毎週金曜日
18：30〜
フロー&リストラティブヨガ
福田あけみ