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私がピラティスをして変わったこと/江原枝里子
- 代々木上原ヨガスタジオ studio GOD -
公開日:2021.06.29|最終更新日:2021.06.29
こんにちは!
毎週金曜日【美筋ピラティス】を担当している江原枝里子です。
4月よりスタートしたピラティスクラス。
ヨガスタジオと言うことで、「ピラティスって何?」
私がピラティスをして変わったこと
◾︎ウエストすっきり、くびれができた
→肋骨を締めることを覚え、知らないうちにウエストすっきり、
◾︎猫背反り腰が改善された
→ピラティスでは体の正しいポジションを学ぶことで自然と正しい
◾︎腰痛、肩凝りがなくなった
→不良姿勢が原因と言われる腰痛、肩凝り。
◾︎身長が165cm→166.5cmへ
→正しい体のポジションを手に入れることで自然と丸まっていた身
◾︎ヨガのバランスポーズが安定した
→ピラティスでは体幹を使う意識をして、
◾︎シルーシャアーサナができるようになった
→ヨガを始めた時にがむしゃらに練習してもできなかったポーズ。
◾︎怪我をしなくなった
→学生時代から怪我ばかりの毎日。体の正しいポジション、
◾︎スポーツ全般のパフォーマンス向上
→体幹が使えるようになったことで、
◾︎自分が好きになった
→見た目が変わり、体の不調が改善されることで、
何か一つでも変わりたいことがあった方、
studio GODでは週3回のピラティスクラスがあります!!
studioGOD ピラティスクラス
毎週水曜日 10:00〜11:00
コアコントロールピラティス
福田あけみ先生
https://instagram.com/akemi_
毎週木曜日 11:00〜12:00
基本のピラティス
Chisato先生
https://instagram.com/chisato_
毎週金曜日 11:30〜12:30
美筋ピラティス
江原枝里子
https://instagram.com/
キーワードは、
【体幹はピラティスで】
【ピラティスでからだ改善】
みなさんの、ご参加お待ちしております(^^)