アシュタンガヨガのマントラとは？／村田知乎
- 代々木上原ヨガスタジオ studio GOD -

スタジオGOD恵比寿・ヨガインストラクターの村田 知乎です！

@yogini__chiko.24

土曜日アシュタンガビキナーのクラスで、初めに唱えているマントラについてお話ししようと思います。

 

マントラとは

『マントラ・mantra』はサンスクリット語で意味は真言です。

真言を調べてみると

・いつわりのない言葉。

・（密教で）仏や、菩薩などの真実の言葉、またその働きを表す秘密の言葉…とあります。

 

このマントラを一定のリズムで唱えることを『チャンティング（唱和）』と言います。

私自身チャンティングで一瞬にして意識がクリアになるような感覚があり

その「いつわりのない」という言葉の意味が腑に落ちます。

アシュタンガヨガではこのチャンティングを練習の始まりと終わりに先人に感謝の意を込めて唱えます。

 

 

🧘🏼‍♀️opening mantra🧘🏼‍♀️

om 

オーム

vande gurunam caranaravinde

バンデー　グルナーム　チャラナーラヴィンデ

sandarsita svatma sujhava bodhe

サンダルシッター　スヴァートマ　スカヴァボデー

nih sreyase jangalikayamane

ニシ　リィヤセ　ジャンガリーカーヤマネ

samsara halahala mohasantyai

サンサラ　ハラハラ　モハシャンティ

abahu purusakaram

アバフー　プルシャーカーラン

sankhacakrasi dharinam

シャンカチャクラッシィ　ダハーリナン

sahasra sirasam svetam

サハスラー　シラサン　シュヴェータン

pranamami patanjalim

プラナマミーパタンジャリン

om

オーム

 

（訳）

私は至上のグルの御足にひれ伏して祈ります

グルは良き知識を教え、素晴らしい幸福への自己の目覚めへと導き、彼はジャングルの医者であり、限りある存在に対する無知という毒を取り除いてくださいます。

パタンジャリよ、

アディシェシャの化身であり、アナンタという神聖な白い蛇という形で、1000の光を放つ頭を持ち、肩から下は人間の姿をし、手には識別という剣を、光の円盤という無限の時間の象徴である火の輪を、そして神聖な音を放つ法螺貝を持つ。私はあなたの下にひれ伏します。

オーム　　

⚫︎ ASHTANGA YOGA リノ・ミエール　著から引用 ⚫︎

 

練習においてアーサナは身体を

呼吸は精神を

しなやかで強くすると言われています。

練習を継続することでたくさんの気づきがありより良い状態へと導いてくれている気がします。

ご一緒にヨガの練習をはじめてみませんか？😊

 

スタジオGOD恵比寿

土曜日　9:30-11:00

アシュタンガヨガビギナー

お気軽にお越しください❣️

滝汗で爽やかな土曜日の朝を迎えましょう🌞✨