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肉体改造〜公開ダイエット〜/江原枝里子
- 代々木上原ヨガスタジオ studio GOD -
公開日:2021.09.02|最終更新日:2021.09.02
こんにちは!
studio GOD 筋肉担当インストラクター江原枝里子です。
私はこの夏、肉体改造をするために『1日1分公開ダイエット〜
【目的】
・肉体改造
・
【目標】
・ビールの飲み過ぎでぽっこりしてしまったお腹をへこませること
・最適な体重に戻すこと(マイナス3kg)
【方法】
ただひっそりやるのでではなく、Twitterを使い毎日動画を
Instagramで少しづつ短い動画をあげていたので、Tw
しかし、気になる部位を徹底的にいじめてきた私にとって、
レパートリーはあるはずなのに、今日は何しよう?
そんなこんなで続けてきた1日1分腹筋ですが、
スタート
チャレンジ20日後
体重は、見事にマイナス3kg。
筋量は、15kgのダンベルプレスが変わらず挙げられるので減っ
同時進行していた禁酒のおかげ、という声もありますが。。(
確実に、食事や飲酒への意識が変わりました!
お酒との誘惑に日々打ち勝ちながら、毎日腹筋するという、
Twitterでも是非よろしくお願いします!
アカウント @Eriko Ehara
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毎週金曜日
11:30〜12:30
美筋ピラティス
私の担当するクラスでは毎回腹筋時間があります。
肉体改造、お腹痩せ、シェイプアップしたい方
是非ご参加お待ちしております!