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自分を大切にする事(self love)とは？／実咲
- 代々木上原ヨガスタジオ studio GOD -
公開日：2021.09.27｜最終更新日：2021.09.27
皆さま、こんにちは！
恵比寿にあるヨガスタジオ studioGOD
インストラクターの実咲です🐰
街の中は金木犀の香りでいっぱいの季節ですね！
毎日外に出る度に深呼吸をして金木犀に癒されてます✨
さて、今回は“自分を大切にする事(self love)”についてのお話を私の体験談を交えてお伝えします。
前回のブログの最後で
「
とお伝えしました。
皆さんは1日の中で自分に意識を向けて労わる時間はありますか？
self love
実は、海外で大切にされているコンセプトなのです。
直訳すると自己愛。
自分で自分を愛する。
自分が自分自身で認めてあげる事。
これができてると思っても、
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私も初めは自分の短所ばかり気になったり、
そこでまずは、褒めてもらった事をノートに書き出してみました。
すると、自分らしさが目に見えて分かったのです！
それと同時に読み返すと温かい気持ちになりました。
ふっと「この温かい気持ち幸せだな」と感じました。
この温かい気持ちを大切に過ごしています。
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self loveとヨガ
自分らしく自分を愛する事と体は繋がっています。
自分に意識が向くと大切な体を丁寧に動かし、
自分らしく楽しく過ごしていきましょう♪
毎週木曜日18:30〜19:30
リラックスヨガ
お時間ある時はぜひ癒しにきてくださいね！
