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ヨガで心も身体も清潔に!/ 江原枝里子
- 代々木上原ヨガスタジオ studio GOD -
公開日:2021.10.05|最終更新日:2021.10.05
こんにちは!
studio GOD 筋肉担当インストラクター江原枝里子です。
みなさん、ヨガを始めたきっかけを覚えていますか!?
体を柔らかくしたい。健康を維持したい。
私も、日常の変化を求めてヨガに辿り着き、現在に至ります。
ヨガのおかげで日常生活にハリが生まれ充実した日々を送れていま
ヨガを続けるなかで『シャウチャ』
『シャウチャ/Saucha』とは
サンスクリット語で浄化、清浄、清潔という意味があり、
ヨガでは『ニヤマ/Niyama』
言葉は聞いたことなくても、
はじめはポーズをとることだけに夢中になっていたけれど、
しかし、
◾︎身の回りの清潔さ◾︎
スタジオで使用するマットとブロック、
無意識にこんな片付けかたをしていませんか!?
使った物を元の状態に戻すこと、
身の回りの小さなこと、カバンの中を綺麗にする、
◾︎内面の清潔さ◾︎
私たちの心と体は、食べた物、選んだ行動、
汚い言葉を発すれば、自分の心の中が汚れ清潔さを失います。
よくない行動を選択すれば、それが習慣になります。
それと同じように、体に良くないものを取り入れ続けると、
そう考えると、
憧れのあのポーズへの近道は意外にもまわりの小さなことの積み重
studio GODでの私のクラスはピラティスですが、
みなさまのご参加お待ちしております!
毎週金曜日
11:30〜12:30
美筋ピラティス
※11月から火曜日に引っ越しをします。
11月〜
毎週火曜日
11:30〜12:30
ボディメイクピラティス