ダンサー、アスリート必見!ストレッチ&コンディショニングクラスがスタート!/実咲
- 恵比寿ヨガスタジオ studio GOD -

恵比寿駅西口から徒歩5分、常温ヨガスタジオstudioGO Dインストラクターの実咲です🐰
新クラスがSTARTしました!
------------------------------ ----------
2022年1月11日START!
火曜日10:00〜11:00
ストレッチ&コンディショニングヨガ
------------------------------ ----------
◎クラス内容
このクラスでは、ダンサーやアスリートの方に必要な柔軟性を高め
本番や試合で最高のパフォーマンスができるように、クラスでは深
自分の今の状態を見ながらコンディショニングをして、怪我なく、
◎ダンサーやアスリートに大注目のヨガ!
最近では、スポーツ選手の方もヨガを取り入れています!
なぜ、ヨガをするといいのでしょうか。
・自分の体に意識を向ける。
1つ1つの動きで、どこを伸ばしたいのか意識するとしないとでは
・呼吸を深める。
呼吸と合わせて動くヨガは、集中力が高まりメンタルケアが期待で
・体の柔軟性が向上。
体の柔軟性が上がると怪我をしにくく、パフォーマンスの質の向上
・リラックスできる。
交感神経と副交感神経のバランスが取れ、オンとオフのメリハリで
沢山の効果が期待できます。
体が第一のダンサーやアスリートの方はぜひ、ヨガを通してセルフ
体やメンタル面での変化を実感して、パフォーマンス向上に繋げて
体改善をしたいダンサー!アスリートの方!
お待ちしてます!💖
------------------------------
実咲のクラス
毎週火曜日10:00〜11:00
ストレッチ&コンディショニングヨガ
毎週水曜日18:30〜19:30
リラックスヨガ
(instagram @misa.ki.yoga)