自己紹介♪／石上優
- 恵比寿ヨガスタジオ studio GOD -
はじめまして！
恵比寿駅のすぐ近く、歩いて5分の場所にあるヨガスタジオ
studioGODに4月から仲間入りさせていただいた、
毎週土曜日13:00〜14:00
テンセグリティー・ヨガ
を担当いたします。
ブログでは、私自身についてや、ヨガへの想い、
◆Instagramでもクラスについて発信中です◆
＠_ixyu ☜ぜひフォローしてください♡
今回は私の自己紹介をさせてください♪
自己紹介
出身：
神奈川県
もはや坂で街全体が構成されていると言いたいぐらい、
好きなこと：
読書、コーヒーを飲む、カレーを食べる、ぼーっとする
📕
小説やエッセイを読みます。
小さい頃は、夏休みになると毎日図書館へ行き、
おすすめの本があったら教えてください♡
♡私のすきな本♡
『君は永遠にそいつらより若い』/津村記久子
『春になったら莓を摘みに』/梨木香歩
『父の詫び状』『夜中の薔薇』/向田邦子
『いくつもの週末』『ホリー・ガーデン』/江國香織
☕️
コーヒーが朝起きるための原動力です。笑
毎日1杯は必ず飲んじゃいます。
🌿
ぼけーっとしたり、
その時間で思考の整理が行われていたり、
ヨガとの出会い、これまで：
幼稚園年長から大学3年まで、新体操を約16年習っていました。
上手ではなかったけれど、
感情の起伏が激しく、落ち込みやすかった私は、
毎日の練習のなかで、「心が落ち込んでいると体が動かない」「
物に八つ当たりせず黙々と練習するようになり、
新体操を引退し、さあお仕事どうしよう…と考えだしたとき、
「ヨガとはなんなのか」
その頃はハッキリわかっていなかったけれど、
「精神と肉体の両面をよりよくしていけるんじゃないか」
そこで9年勤務したのち、
ヨガを始めてから：
新体操を引退後、一気に8kgも体重が増えたのですが、
ヨガの継続のおかげで食事のコントロールができるようになり、-
それだけでなく、精神面での変化が大きくあります。
感情との向き合い方が上手になり、
「生きるのをやめたい」と思っていた私が、希望を持って「
自分の思いの伝え方も少しずつ上手になっていき、
テンセグリティー・ヨガ®︎との出会いも大きいです。
2014年、創始者ACOさんのワークショップを受けたときの、
私はその日初めて、「生きていてよかったんだ」と思えたのです。
たった3時間のヨガのクラスで、ここまで実感させられるなんて…
孤独感、罪悪感、劣等感でいっぱいだった私にとっては、
このような変化は、ポーズの練習とヨガ哲学の勉強、
私はこれからもヨガを学び続け、
(2015年、テンセグリティー・ヨガ®︎メッセージ：
私の担当する「テンセグリティー・ヨガ」で出てくるポーズは、
初めての方でもわかりやすくお伝えします♪
そして、テンセグリティー・ヨガには、
レッスン中はヨガ哲学や、
どうぞお気軽にいらしてください♡
スタジオでお会いできるのを楽しみにしております！
