陰ヨガの魅力 | 恵比寿のヨガスタジオ studio GOD(スタジオ ゴッド)

陰ヨガの魅力
- 恵比寿ヨガスタジオ studio GOD -

    水曜日16:00~恵比寿ヨガスタジオ【studioGOD】陰ヨガクラスを担当しているKanaです。

    今日はあいにくの雨の中、2名のお客様が陰ヨガクラスを受けに来て下さいました。

    陰ヨガは動きが少なく、ホールド時間も長い為、比較的どんな方にもお薦めのクラス。

    長時間キープする事で、短い時間では弛みにくい細胞組織に刺激を与え、柔軟性や可動域を優しいアプローチで広げて行く事が可能です。

    動的な陽ヨガは筋肉で体をコントロールすることでエネルギーを作ることに対し、静的な陰ヨガはそのエネルギーを体へ循環させていく。

    肉体的ポーズの練習から瞑想的練習への移行。

    大切なのは今に委ねる意識。

    心も体も『頑張る』という意識に引っ張られない事は、私というエゴに引っ張られずに、ただあるがままを見つめる練習。

    心と体と自分の本質と、理想的な関係を見つけて行く練習をしていくクラスです。

    地球に潤いをもたらす今日の雨のように、体の中に水分を集める作用のある陰ヨガ。

    陰と陽のバランス、心と体のバランス、あるがままに身を委ね、心地よい一時間が過ごせますよう、恵比寿ヨガスタジオ『studioGOD』にてお待ちしております。

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