恵比寿のヨガスタジオ studio GOD -スタジオゴッド- | 陰ヨガの魅力

陰ヨガの魅力 - 恵比寿のヨガスタジオ studio GOD -

水曜日16:00~恵比寿ヨガスタジオ【studioGOD】陰ヨガクラスを担当しているKanaです。

今日はあいにくの雨の中、2名のお客様が陰ヨガクラスを受けに来て下さいました。

陰ヨガは動きが少なく、ホールド時間も長い為、比較的どんな方にもお薦めのクラス。

長時間キープする事で、短い時間では弛みにくい細胞組織に刺激を与え、柔軟性や可動域を優しいアプローチで広げて行く事が可能です。

動的な陽ヨガは筋肉で体をコントロールすることでエネルギーを作ることに対し、静的な陰ヨガはそのエネルギーを体へ循環させていく。

肉体的ポーズの練習から瞑想的練習への移行。

大切なのは今に委ねる意識。

心も体も『頑張る』という意識に引っ張られない事は、私というエゴに引っ張られずに、ただあるがままを見つめる練習。

心と体と自分の本質と、理想的な関係を見つけて行く練習をしていくクラスです。

地球に潤いをもたらす今日の雨のように、体の中に水分を集める作用のある陰ヨガ。

陰と陽のバランス、心と体のバランス、あるがままに身を委ね、心地よい一時間が過ごせますよう、恵比寿ヨガスタジオ『studioGOD』にてお待ちしております。

Kanaのレッスン一覧