恵比寿のヨガスタジオ studio GOD -スタジオゴッド- | 《癒しの月ヨガ》新月〜満月にかけての過ごし方とそのエネルギー効果を紹介します / 高橋 エマ

《癒しの月ヨガ》新月〜満月にかけての過ごし方とそのエネルギー効果を紹介します / 高橋 エマ - 恵比寿のヨガスタジオ studio GOD -

 

皆様こんにちは!
恵比寿 ヨガスタジオ【 studioGOD 】インストラクター高橋エマです
私が担当しているクラスはこちら
↓↓
毎週水曜日 10:00〜11:00
【癒しの月ヨガ】★★
《内容》
月の満ち欠けのサイクルは29日半です、生活の様々な影響により〈ゆらぎ〉がちな心と体を月のサイクルに合わせたアーサナを行い整え癒していきます


〜これまでの【癒しの月ヨガ】ブログ〜

①4/12 【月ヨガ】を始めるに至った経緯と【月ヨガ】から得られる効果について

https://www.studio-god.com/blog/2840/

②5/30 【月の名前】と由来について

https://www.studio-god.com/blog/3293/


と紹介してきました

今日は【新月、上弦の月、満月、下弦の月】に私達に注がれる月の力とその過ごし方についてお話していきます^ - ^


毎回書きます!!笑
月は29.5の周期で新月と満月を繰り返しています

ではさっそく《新月》から紹介してまいりましょうー!


新月:しんげつ(朔:さく)⇦()内は別名を記載です
月齢0/旧暦1日
NEW MOONとも呼ばれます✨

・新月とは→太陽と月が一直線に位置し、太陽の光を反射した《月》を目視できませんが、見えないエネルギーが降り注いでいる日です

・そのエネルギーの正体は【新たな始まり】を表しています

・何かをリセットするのに最適な日で直観が冴え渡り、イメージしたものを現実化しやすうと言われています


◎過ごし方◎
《新月のアファメーション》

・リセットの力を利用して、満月に向けて目標を立てます、紙に書き出してみましょう

書く時の注意点:「試験に楽々合格しました」など、お願い事は「〇〇という願いが叶いました。」と過去完了形で書くと願いが実現しやすくなります。

月出から8時間以内が一番エネルギーが満ちていますから、出来れば8時間以内に難しい場合は48時間以内に行います

次回の新月は7/3 月出04:39〜12:39(8時間以内)


続いては《上弦の月》🌓

上弦の月:じょうげんのつき(弓張月:ゆみはりづき)
月齢7.5頃/旧暦8日頃
右半分が輝いて見える半月。弓を引いたような形から弓張月ともいう
新月から満月に向かうちょうど半分の月です

・判断力が冴え渡り新月に立てた目標を叶えるべく困難にも立ち向かうエネルギーが高まっています

・土台作りに最適な時期

・ヨーガではグラウンディングを高めるのにもピッタリです!
写真のようなヴリクシャアーサナがオススメ

☆自分の軸が育ち、ぶれない自分になる
☆ネガティブなものの影響を受けなくなる
☆集中力アップ
☆自信がわいてくる


◎過ごし方◎
・行動力を意識して生活してみる
普段しないことにも果敢に挑戦!ココロもカラダも何でも吸収するので、新しい勉強を始めたり、体作りを始めたりするのにもピッタリ。積極的に外に出よう☆

◉注意点◉
エネルギーをより多く吸収しようとする時期なので暴飲暴食などをしてしまうと太ったり体調を逆に崩しまう可能性があります。気をつけてくださいね

次の上弦の月は7/9 11:28〜


続いては《満月》について

満月:まんげつ(望月:もちづき、十五夜:じゅうごや)
月齢14/旧暦15日
欠けていない、まん丸の月。真の満月はふつう旧暦15日の十五夜かその翌日となります
FULL MOON

・満月とは→地球を太陽と月がサンドした位置状態です。

・満月のエネルギーはMAXになり「達成・完了」の力で溢れます

・浄化力もMAXになりますから「ココロのデトックス」をしていく日
胸の奥にしまっていたさまざまな思い
▲悲しかったなあ、苦しかったなあ、どうしてあんなことになったんだろう、、
マイナスな思いが見え隠れするかも。
これ以上抑えなくていいんです。
苦しかったら、傷ついたなら涙を流し、そしてその涙と一緒におもいは《浄化》されていきます

◎過ごし方◎と◉注意点◉

・良いエネルギーも悪いエネルギーも引き寄せる力が強い日です
気持ちが高ぶり、無茶してしまうこともあります。何気ない日常であっても《強い月のエネルギー》を浴びていると忘れずに、出来れば家でゆったりと過ごしてほしいです
満月の夜に喧嘩や別れ話など大事な決断は避けてください

・新月で立てた《願いごと》を振り返る日です
満月は「達成」の日ですから、新月で願ったことの結果が出るのが満月になります。
紙を見ながら、叶ったかどうか振り返ります

☆叶った願い事があれば自分を沢山褒めてあげます(^^)
☆叶わなかった願い事には、何故達成できなかったか、改善案を書き出します
そして、次の新月に向けて改善案と共に過ごしてみるのです。

新月の願いごと実現力が飛躍的に高まりますし、あなた自身もその願いにふさわしい人物へと成長しやすくなるのです(*^o^*)

次の満月は 6/17月出18:53〜(満月から6月18日1:13までボイドタイムになります。この時間は満月のエネルギーはゼロになります、避けて考えましょうね!)


最後は《下弦の月》です

下弦の月:かげんのつき(弓張月:ゆみはりづき、二十三夜:にじゅうさんや)
月齢22日前後/旧暦23日
左半分が輝いて見える半月

・満月で満ちたものを手放していく時期になります《放出》《解毒》のタイミング

・ヨーガでは馴染みの🔥デトックス🔥に最適な時期です

◎過ごし方◎
・ヨーガで汗をかく、サウナで汗を流す
・整体や整骨院でコリをほぐしたりカラダのメンテナンスをします
・白湯を沢山とり、カラダの老廃物を排出する意識をします
・身の回りの不要物を処分、整理整頓していらないものをどんどん出していきます
・プラーナヤマ、瞑想を行い、嫌な思い出にさよならして自分の心の中にもスペースを作ってみましょう

次の下弦の月は6/25 です

最後まで読んでくださりありがとうございます

今日お話した《月のエネルギー》に合わせたアーサナを行うのが【癒しの月ヨガ】です!

JR恵比寿駅徒歩5分
東京メトロ恵比寿駅4番出口 徒歩2分の通いやすさ!
studioGOD(スタジオゴッド)
水曜日10:00〜の 【癒しの月ヨガ】クラスに是非お越しください

体験は2000円で受けられますよ

高橋エマ