《癒しの月ヨガ》開講から4ヶ月目の今についてお話しします ／ 高橋 エマ
- 恵比寿ヨガスタジオ studio GOD -
皆様こんにちは！
恵比寿 ヨガスタジオ【 studioGOD 】インストラクター高橋エマです
私が担当しているクラスはこちら
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毎週水曜日 10：00〜11：00
【癒しの月ヨガ】★★
《内容》
月の満ち欠けのサイクルは29日半です、生活の様々な影響により〈ゆらぎ〉がちな心と体を月のサイクルに合わせたアーサナを行い整え癒していきます
〜これまでの【癒しの月ヨガ】ブログ〜
①4/12 【月ヨガ】を始めるに至った経緯と【月ヨガ】から得られる効果について
↓
https://www.studio-god.com/blog/2840/
②5/30 【月の名前】と由来について
↓
https://www.studio-god.com/blog/3293/
③6/14 【新月から満月にかけての過ごし方】とそのエネルギー効果について
↓
https://www.studio-god.com/blog/3450/
と紹介してきました
今日は【癒しの月ヨガ】を開講して4ヶ月目の《今》についてお話しします
月は女性性を表します！というのは第1回目のブログでお話ししました
女性性は別の見方では《女性ホルモン》を指します
女性ホルモンが大きく関係しているのが
女性に訪れる《月経》
月経周期が乱れる事なく訪れば（２８日周期）月の周期と同じ29.５日と、ほぼ同じリズムで繰り返されます。
月経周期を整えたり、生理前症候群（PMS）、生理痛を和らげる効果を得られます！！
私自身もそういった女性特有の悩みにアプローチする 月ヨガに大きな魅力を持っています！
その反面、世間で《癒しの月ヨガ》のイメージについてきくと【女性のためのヨガ？では】と回答をいただくことが多いのです
✨もちろん！それも大きな《癒しの月ヨガ》要素の一つです✨
重ねて、例えばこんな効果を得られたります
・癒されたい方
・会社勤めや家事、育児で日々忙しく十分な休息がとれない方
・ついつい頑張り過ぎてしまう方
・疲れを溜め込んでしまう方
・健やかな更年期を過ごしたい方
・月や星や宇宙に興味ある方
・力の抜き方を知りたいけどわからない方（私が月ヨガを行い得た徳です）
・自分を好きになりたい方（自分のカラダを知ることで自分を大事に、好きになれる。私自身の体験です）
6/17のストロベリームーン（満月）がニュースで大きく取り上げられた事から、４月前よりも皆さんが【月】そのものに興味を抱き月を見る機会が増えているのではと感じています
時にはココロをときめかせワクワクさせてくれる神秘的な月が私は大好きです😘
そんな月の魅力をより皆さんに伝えたいと強く思っています
、、、、、少しばかり、論点がずれてしまいましたが、、笑
《癒しの月ヨガ》は月の力、ヨガの教えに触れていただける時間です
文章にするとたいそうに聞こえますが、老若男女どなたでも、もちろん柔軟性にお悩みがある方でも、ヨガをしたことがない方でも受講していただきたい(^^)
例えばこんなポーズをします
これもポーズの一つなんですよ^ - ^
力を抜くところからレッスンはスタートします！！
さあ！水曜の優しい朝活！一緒に始めてみませんか？？
都会のど真ん中にある癒しの空間
studio GOD！！
毎週(水)10時から【癒しの月ヨガ】
開催中です！
体験レッスンは2000円で受けられますよ
JR恵比寿駅徒歩5分
東京メトロ恵比寿駅4番出口 徒歩2分の通いやすさ！
お待ちしております💖
