スタッフ紹介!木曜 メンタルボディヨガ Saki先生 / MASAMI | 恵比寿のヨガスタジオ studio GOD(スタジオ ゴッド)

スタッフ紹介!木曜 メンタルボディヨガ Saki先生 / MASAMI
- 恵比寿ヨガスタジオ studio GOD -

    こんにちはヨガベーシック担当MASAMIです。

    今回のスタフッフ紹介は、
    木曜 14:30〜15:30
    メンタルボディーヨガ
    Saki先生の紹介をしますね^_^


    タイトルだけ聞くと
    どんな事をやるの?って思う方も
    いらっしゃると思います。


    私達が生きるのに必要な
    食事、睡眠。
    そして、当たり前にしている
    「呼吸」✨
    この呼吸を改めてゆっくり丁寧に。
    そして
    色々なやり方で呼吸をしていきます。

    「呼吸?普段してるし、色々なやり方?やったら何が変わるのか?」


    あぐらになって
    呼吸方を丁寧に説明してくれるSaki先生の声に
    自分の心が優しく穏やかになるのを感じます。

    日々の生活で、時間に追われてる事が多いなと感じる。

    呼吸をする事にこんなに一生懸命
    した事なかった。

    えっ?
    こんな呼吸方もあるの😆✨

    どんな?
    と聞きたくなるはず。

    でもそれは、レッスンに是非出てみて下さい。😊‼️

    最初は、やり方をゆっくり丁寧に教えてくれて一緒にやります。

    「こんな呼吸方があるんだ!!って初めての体験が出来て新たな発見✨」
    はまります!笑

    ヨガのポーズより
    呼吸メインのレッスンです。

    目を瞑り、自分がこんなに
    一生懸命呼吸に意識を向けた事がなかった。
    普段の呼吸がどれだけ浅かったのかとはっきりわかります。

    呼吸が深まってくると
    自分の頭の中
    心。体。
    と会話するような
    自分の中の自分が見えてきます。

    私は、
    家族の事を考えていたり
    普段の自分の生活
    心の持ちようがわかるんです。

    優しく目を開けると視界が広がって視力こんなに良かったけ?と思うほど
    クリアによく見えました。
    頭の中がスッキリ。

    いくつかの呼吸方をした後
    体を動かしていきます。

    自然と深い呼吸をしながら
    体を動かせる自分がいます。
    心地よく動き。

    レッスンが終わると。


    生徒さん同士思っている事が似てたり。
    共感、発見がある事。

    あっ!
    だからメンタル=心、精神。
    なのかと理解できます。


    こんなにもやる前の自分とやった後の自分が
    スッキリとする感覚!に感激です。

    Saki先生の優しい笑顔、優しい口調。
    その裏の芯の強さを感じれる時間!
    是非、皆さんに受けて欲しい
    レッスンです♫


    Saki先生のブログもご覧下さい^_^

    呼吸のコントロールについて

    https://www.studio-god.com/blog/2862/


    エネルギーを高める呼吸〜バストリカについて

    https://www.studio-god.com/blog/3481/

    studio GODのレッスンは、
    どれも最高です♫
    また紹介していきますね(^_-)

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