ゆるめる・心と身体を癒すヨガ/ Seiko | 恵比寿のヨガスタジオ studio GOD(スタジオ ゴッド)

ゆるめる・心と身体を癒すヨガ/ Seiko
- 恵比寿ヨガスタジオ studio GOD -

    みなさん、こんにちは。
    恵比寿ヨガスタジオ
    studioGODのインストラクターSeikoです。

    お正月気分も抜け、仕事や普段の生活に戻られた方も多いかと思いますが、いかがお過ごしですか?
    私は、お正月に食べすぎたので、少々ダイエット中です(笑)


    1月より毎週木曜日18:30~19:30に新しく始まるヨガクラス、「ゆるめる・心と身体を癒すヨガ」をご紹介します。

    このクラスは、毎日頑張っているあなたに、ぜひ、お越しいただきたいクラスです。

    忙しい毎日を送っていると、
    自分のことってついつい後回しになりがちではありませんか?

    そんな時にこそ、アロマがふんわり香る癒し空間で、
    自分を労わってあげましょう。


    まずは、ヨガで大切とされる「呼吸法」を扱います。

    自律神経を整えるものや、リラックスに導くものなど、たくさんの呼吸法があります。

    呼吸法は服装や場所を選ばずにできるので、
    仕事中やお家でのちょっとした時間にも活用でき、オススメです。

     

    その後には、呼吸を大切にしながら、ゆったりと動いていきます。

    緊張しがちな肩周りをほぐしたり、
    全身の巡りを良くするような動きを中心に行って、
    心も身体もゆるめます。

    最後は、眠ってしまいたくなるくらいに心地良いシャバーサナを味わえますように。


    日々忙しく頑張る女性も男性も、
    お疲れの方も、
    リラックスしたい方も、
    健康になりたい方も!
    皆さまのご参加、心よりお待ちしております。

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