ヨガは体が柔らかい人がやるもの?/sachico | 恵比寿のヨガスタジオ studio GOD(スタジオ ゴッド)

ヨガは体が柔らかい人がやるもの?/sachico
- 恵比寿ヨガスタジオ studio GOD -

    恵比寿西口徒歩5分にある、隠れ家風のおしゃれなヨガスタジオstudioGOD。


    インストラクターのsachicoです。


    私は人とお話するのが大好き。

    最近、その会話の中で「ヨガやってます」とお話すると
    「ヨガは体が柔らかい人がやるものでしょ?」とか
    「やってみたいけど私は体が硬いから無理だわ」と言われます…

    うーん、その言葉を聞くと正直残念な気持ちに…。
    本当にヨガは体が柔らかい人だけがやるものなのかな?と。

    人間は、目で見たもの、五感で感じたものを脳が認識しています。
    ヨガでインパクトのある高度なポーズを取っている人をテレビや雑誌でみる。→こんなポーズができるの?→これは体が柔らかいからできるのよね→私には無理
    と感じ、この思いが脳に記憶で残り、
    思い込みで頭がガチガチになってしまう。

    なので、ヨガ=体が柔らかい人がやるものとなってしまうのです。


    思い込みや理由をつけて「できない」と言うより、もし興味があるのなら前向きに「やってみようかな」と思うほうが心にも体にも良い作用が働くと思うんです。

    私は元々、立位体前屈(学校のスポーツテストでやりますよね)がマイナス20cmくらいでした(笑)
    体はどちらかと言えば硬いほうです。

    でも、興味のあったヨガのレッスンを初めて受けた時、体もスッキリした感覚が忘れられず体が柔らかくないけれど「ヨガをやりたい」と言う気持ちでレッスンを受け続けました。

    レッスンを受けるたびに、少しずつ(牛歩ですが)できるポーズが増え、体が柔らかくなるのを今も実感しています。
    そして、心にも変化が生まれました。

    ヨガをやってみたいけど、体が硬いからと躊躇っている人がいたら…
    一度レッスンを受けてみましょう!


    studioGODには、強度の低いクラス~強いクラスまでレッスン内容が豊富。
    気負わずに入れるスタジオですので一度覗いてみてください。 

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    sachico担当クラス
    金曜日 13:00~14:00 骨盤メンテヨガ
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