【怒り】に苦しんだ私が「癒し」に救われたお話／高橋エマ
- 恵比寿ヨガスタジオ studio GOD -
皆さん、こんにちは！
【癒しの月ヨガ×アロマ】講師の高橋エマです。
今日は私自身にとって不可欠な「癒し」
突然ですが、皆さんは怒りっぽいですか？
私は、10代から20代と舞台女優1本で活動してきました。
元々の性格もありますが、
感受性って良い面もあれば苦しい面もあるんです。
良い面は多いに「演じる」ことに活かされました。
苦しい面はドォーと押し寄せる大波のように普段の私を苦めました
そして、ヨガの生徒になってからその【苦しい面】
《混沌とした怒りや悲しみ》です。
私たち人間は悲しみや悔しさ、
ですが、その容量を超えてしまうと、それらの感情を含んだ「
もしくは、表に出すことが出来ず胸の内側に留めてしまいます。
どちらも苦しいんです。
《混沌とした怒りや悲しみ》から逃れたくてアンガーマネ
アンガーマネジメントとは、
人間が抱える混沌とした怒りや悲しみ、
的に見ることで、怒りなどの強い気持ちが生じても、
最初は失敗ばかりです！！
しかたありませんね、
ですが、同時期にヨガに出逢い、学びを深めるに連れて、
知ったというより自然とそうなっていきました。
ヨガクラスを受けたことがある方で涙が出た経験はありますか？
私は何度かあります。
最近は瞑想中に涙することもあります。
自分自身を落ち着かせるために行う【瞑想】で流れる涙は【
反対に喜びに満たされるような涙は【幸福の涙】と呼んでいます 笑
【浄化の涙】により《混沌とした怒りや悲しみ》
そして、癒されてると実感できるのです。
もし以前の私と同じように【怒り】で苦しんでいるかも！
このブログを読みながらそう感じた方は、
・アンガーマネージメント
・瞑想＝ヨガ
・浄化
この3つのキーワードを覚えてみてください✨
そして、瞑想と浄化は私にお手伝いさせてください🌕
毎週火曜日 18:30-19:30
studio GOD【癒しの月ヨガ×アロマ】で一緒に練習しましょう😌
毎週お待ちしています🙏
今日は【癒し】のお話でした🌿
