朝ヨガのメリット🎁／Yumi
- 代々木上原ヨガスタジオ studio GOD -

こんにちは！6月8日（月）より毎週月・木でStudio GODでは朝ヨガクラスがスタートします！担当するYumiです😊

このブログでは朝ヨガがオススメな理由を3つお伝えしたいと思います🌈

 

 

🌞朝ヨガがオススメな理由①

ヨガは基本的に空腹時、2時間前の食事は控えるのがオススメされています。その点朝ヨガは朝起きて朝食を食べる前に行うので、体がヨガを始める状態にぴったりなのです。

 

 

🌞朝ヨガがオススメな理由②

ヨガの動きはストレッチ要素も含まれていて体への負荷が強すぎず、寝起きの体を少しづつ起こしていくことができます。疲れすぎて一日の途中で眠くなってしまったりということもありません。ヨガをした後には心身ともにすっきりした状態で一日をスタートすることができます😎

 

 

🌞朝ヨガがオススメな理由③

早起きが苦手な方も、頑張って一回起きちゃうだけ！スタジオに来ることが難しい方には、studioGODの朝ヨガクラスはオンラインでの受講も可能です。寝起きパジャマのままでも大丈夫✌️とりあえず起き上がって、PCや携帯を開いちゃいましょう💻

 

 

私は元々朝はとても苦手でした💤。ですが、朝ヨガを始めた時早起きできたことが自分の中での小さな成功体験となっていきました。そして朝ヨガをして心身すっきりした状態で出社し仕事をスタートできるのはとても気持ちが良かったです！それは今でも変わらずいつも感動します😆仕事が夜遅くなって運動ができなくても「朝ヨガしたから大丈夫」と思えたり、夜はまた次の日の朝に備え早く寝るようになったり🌙少しずつ生活習慣が変化し、自分の身体と心の健康を大切にしようという思いにつながっていきました。

 

ぜひ一緒に朝ヨガ始めてみませんか？😉 恵比寿のスタジオでもオンラインでもお待ちしています！