Evening Hatha Yoga byMika先生 / Seiko
- 代々木上原ヨガスタジオ studio GOD -

みなさん、こんにちは。
恵比寿ヨガスタジオ
studioGODのインストラクターSeikoです。

今日も仕事したり、家事をしたり頑張った～！
そんな一日の終わりにとってもオススメなMika先生のEvening Hatha Yogaのクラスに参加してきたので、感想をシェアさせていただきます。

 

クラスが始まる前から、Mika先生がしっかりとコミュニケーションをとってくださって、今の自分の状態をきちんと把握してくれている、そんな安心感の中でスタートしました。

 

この日のテーマは「頑張ったというチャレンジを1つはしてみよう」というものでした。

 

最初に、Mika先生が感じていることをシェアしてくださって、なんだか気持ちが前向きに。
今日という日の終わりに、「もうひと踏ん張りしてやろうじゃないか！」と思うことができました。

クラスの中では、初めての方にも取り組めるようなベーシックなアーサナ（アーサナ）を中心におこないました。

 

その中でMika先生が、ワンポイントアドバイスをくださるので、
日々の生活にも活かせそうなことがあったり、アーサナをやる目的がはっきりしてモチベーションになったり。

その都度、「もうひと踏ん張りしよう」という気持ちにさせてくれました。

 

また、Mika先生は、
必要なポイントはお話しつつも、自分で内観する静かな時間もちゃんと作ってくださるので、
チャレンジしつつもしっかりと自分と向き合い、落ち着ける時間にもなって嬉しかったです。

 

シャバーサナを終えた後には、
頑張った自分を温かく認めてあげたくなるような穏やかな気持ちになることができました。

なんと！Mika先生は留学のご経験があり、語学堪能！
そのため、このクラスは英語でも受けることができます。

私が参加した日も海外の方がいらっしゃっていました。

あ、もちろん、英語がわからない私には日本語でお話してくださいましたのでご安心を（笑）

 

一日の終わりを穏やかに終えたい方にも
ヨガ初めての方にも
英語のヨガクラスをお探しの方にも
オススメのクラスです。

ぜひ、参加してみてください。