みなさんこんにちは😃
スタジオGODヨガインストラクターのYUMAです
気付けば、あっという間に6月も終わり！
スタジオが再開して約1ヶ月
久しぶりに皆さんとお会い出来てとても嬉しかったです🙏
ただ、今のような梅雨の時期は、気圧の変化で体調を崩しやすい方
実は私もその1人
なんか怠いな 頭痛いなと感じる日は
雨の日だったり…☂️
気圧の変化を受けやすい体質です
最近では、気象病って言葉もよく耳にしますね🤔
私がしている対策は、
生活リズムを崩さず、睡眠をしっかりとる事！
ちょっと熱めのお風呂で半身浴🛀
コーヒーを飲む
インサイドフロー←😂❤️
そして今日紹介する
耳マッサージ👂
<耳マッサージの方法>
頭痛や、目の疲れを感じる時は
耳を上下、横に数秒引っぱる
↓
耳の横を引っ張り軽く回す
↓
耳全体を手で覆いながら円を描くように回す
耳の血流が悪くなると自律神経のバランスが崩れるそうなので、痛
簡単なので、お仕事の合間にもぴったりですよ👍
雨の日が続いたり、急に暑くなったり、体調管理が難しい季節です
また、一緒にヨガ出来る日を楽しみにしていますね💖
それではまた✨
YUMA