サップヨガと、ヨガ。/苫米地 萌 | 恵比寿のヨガスタジオ studio GOD(スタジオ ゴッド)

サップヨガと、ヨガ。/苫米地 萌
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    こんにちは!インストラクターの苫米地萌です☺︎

    連休明けに、梅雨明けの気配が見えてきているとの噂ですね!
    早く、夏っぽさを感じたい〜🌞




    私は、ヨガのインストラクターの他にも、サップヨガのインストラクターとしても活動をしています🧘🏽‍♀️❤️


    一昨年にTTを受けましたが、そう簡単に合格はもらえず…
    2回ほど、落ちました。笑
    (私が受けたところは良い意味で、厳しかったです!笑)









    毎週SUPを漕ぎに行き、海と向き合う時間を増やし、、
    ようやく去年合格をもらえて、去年の夏から本格的に活動を開始致しました❤️

    そして、今年は逗子でモーニングサップヨガを担当しています😍





    まだ最近は、天候がイマイチなのもありますが、、
    SUPは強風、高波や台風、雷の時以外でしたら、雨でも行います



    よく、【落ちますか?】
    という質問を頂きますが…


    …はい、落ちましょう!❤️😆笑


    と言いますか、そのくらいの気持ちでいた方が、100%楽しめます🤙🏾
    (もちろん、落ちないようにも出来ますよ♪)



    SUPYOGAは、地上で行うヨガと対極な部分もあれば、通ずるものもあります。



    ヨガをしている時も、
    【こうしなきゃいけない】
    【こうすべきだ】
    と、考え過ぎてしまうほど、自然と奥歯の噛み締めが強くなったり、力が入った状態で、心地良さに欠けてしまうこともあると思うのです😃



    ただ、そんな頭の力を抜いてあげて
    【今を、自分自身を受け入れる】
    ことで、心地良いものになりませんか?😊


    SUPYOGAも同様で、
    【落ちないようにしなきゃ!】
    と、思えば思うほど、体幹が使えず変な力が入り、楽しめないと思うのですよね🤔

    私も実際、最初はそうでした。


    ゆらゆら揺れてもそれに逆らうことなく、
    自分も自然の一部なんだということを受け入れてあげることで、
    急にふっ…と力が抜けて、
    バランスが安定したりすることもあります^^





    それに、
    SUPYOGAの素敵なところは、体幹も鍛えられるところです。
    私も、SUPYOGAや、SUPを漕ぐようになってからは体幹が強化されて、地上で行うヨガのバランスポーズも、かなり安定してきました❤️


    "余分な力を抜く。"
    ためには、思考も大切ですね😇


    海にザッパーン!って落ちた後は、本当に心からスッキリできて、心が解放的になれます🧘🏽‍♀️


    ご興味のある方は是非この機会にチャレンジしてみてくださいね♪

    何か地上で行うヨガとの繋がりを、感じることができるかも😆💕




    ⭐︎毎週水曜日20:15〜21:15
    【ヴィンヤサフローヨガ】⭐︎

    このクラスも同様、思考を縛る事なく、
    その時その瞬間のご自身と向き合いながら、アーサナをとっていきます。

    是非、クラスの前後は色々なお話もしましょう♪
    ご参加、心よりお待ちしております😆

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