ヨガとピラティスに出会うと…/江原枝里子 | 恵比寿のヨガスタジオ「studio GOD -スタジオゴッド-」

ヨガとピラティスに出会うと…/江原枝里子
- 恵比寿ヨガスタジオ studio GOD -

    こんにちは
    インストラクターの江原枝里子です。

    私は普段、ヨガだけでなくピラティスのインストラクターとしても活動しています。
    その経験から感じたこと、進化したことなどお伝えします!


    ◾︎ヨガを始めたきっかけ◾︎


    当時、スポーツクラブのインストラクターとして働いていました。
    スポーツクラブにはスタジオがあるのでヨガの存在は知っていましたが、体の柔らかい人のするものと決めつけて何年も横目で見ていました。

    全く興味もなかったのですが、
    ふと、ヨガスタジオの看板を見た時に「あっ、呼ばれてる」と思い、体験レッスンを受けました。
    体験後、ヨガのインストラクターの資格が取れるスタジオと知り迷うことなく申し込みました。
    ヨガを始めた日から、ヨガのインストラクターになろうと思い今に至ります。

     

    ◾︎ピラティスを始めたきっかけ◾︎


    ヨガのベースの資格を取り終え、そのままRYT200を取りたかったのですが定員オーバーのため、3ヶ月後スタートのクラスを申し込みました。
    この間にピラティスがあると知り、即申し込み。
    自分の不良姿勢を痛いほど知りました。

    インナーマッスルは全く機能しない。
    全ての動作が力付く。
    アウターの使い過ぎ。
    よって、ピラティスの授業はとても過酷なものになりました。

     


    《ヨガとピラティスとは》


    ヨガとは
    ・心と体を整える
    ・鼻から吸って鼻から吐く

    ◾︎ピラティスとは
    ・インナーマッスルを鍛え、姿勢とボディラインを整える
    ・鼻から吸って口から吐く

    ◾︎ヨガとピラティスの共通点◾︎
    ・呼吸に意識を向ける
    ・呼吸と共に身体を動かす
    ・インナーマッスルを使う

     

     

    《ヨガとピラティスに出会った結果》


     

    シルーシャアーサナ(ヘッドスタンド)ができるようになりました‼︎


    ヨガを始めた当初は到底できないと手放していたアーサナ。
    ピラティスで肋骨を締めることを体で覚え、インナーマッスルが使えるようになった結果です。

     

    ヨガとピラティスに出会い思ったことは、
    ⚪︎ヨガのためにピラティスをする
    ⚪︎ピラティスのためにヨガをする
    ⚪︎心身のためにヨガとピラティスをする
    ⚪︎人生ためにヨガとピラティスをする

     

     

    今年も残すところあと少しですが、
    何か変えたい方、変わりたい方、
    ヨガとピラティスを受けてみてください!


    ヨガは、
    studio GODで毎週金曜日担当しています。
    https://www.studio-god.com/lesson/3754/


    ピラティスは、
    studio GOD× UNDER ARMOUR
    コミュニティクラスで担当しています。

    次回の私の担当は
    12月13日(日)UNDER ARMOUR有明店
    8:30-9:30 ピラティス

    Community classは参加費無料です!
    UNDER ARMOURの公式アプリよりお申し込みいただけます。

    初めての方でも大歓迎です\(^o^)/

     

    みなさまのお越しをお待ちしております!

     

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