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レッスン紹介/さえ
- 代々木上原ヨガスタジオ studio GOD -

公開日:2020.12.10|最終更新日:2020.12.10

みなさんこんにちは!
 
studioGODインストラクターのさえです!
 
今回はレッスンの紹介をさせていただきます!
 
【(金)20:00〜季節を巡るフローヨガ】
 
 
 
 

●どんなクラス?

 
みなさん、食べ物に旬があるのはご存知だと思います!
 
実は!!
私たちの身体も旬があるんです😳
 
季節毎に不調が出やすい
臓器があるのですが…
 
その身体の内側を整えてるために
食事や経絡、ツボなどで助けてあげることができます!
 
ちなみに、この考えは東洋医学が基になっています!
 
 
 
 
このレッスンでは
始まる前に
東洋医学の考え方や二十四節気
反射区やマッサージの紹介から始めていきます!
 
 
ヨガのポーズで経絡を刺激したり!
フロースタイルで呼吸や血液を
全身に巡らせていきますよ♪
 
意外と滝汗かも…!!
 
 
 
女性はもちろん!!
筋トレがメインになりやすい男性
身体のケアしていますか?
 
意外と、反射区痛いんですよ〜( ̄∀ ̄)笑
 
 
 
 
 
 
 

●東洋医学とは?西洋医学とは?

=東洋医学=
約2000年の歴史を持ち、
今のように医学が発達していない時代に生まれました。
古代の人達が、試行錯誤を繰り返し
その知識が現代も脈々と受け継がれています😳
 
主に、根本的な原因を探り、身体の内側から整えていくというものです!
 
 
 
=西洋医学(近代医学)=
現代主流の医療です!
現在ほとんどの先進国で主流となっていますね!
こちらも歴史は深く、科学の発達とともに
発展を繰り返し、最先端の医療で私たちをサポートしてくれています。
 
主に、不調や病気、怪我に直接アプローチし薬や点滴、手術などを用いてその部分を取り除く、
というものです!
 
 
 

例えば…

○頭が痛い!!
東洋医学:頭痛の根本的な原因は?肩こり?冷え?
西洋医学:薬を飲んで痛みを緩和する
 
 
 
ヨガは、どちらかというと東洋医学ですね!
 
そして、どちらもメリット、デメリットがあり
どちらが良い、悪いはないのです!
 
 
 
 
ただ、知ることで選択肢が広がります!
 
 
ご自身のタイミングや症状を観察して
必要だと思う、最適な選択をしていただけたら幸いです(*^^*)
 
 
 
 
 

●プチ雑学

 
=季節と臓器=
 
私たちは季節と共に暮らしています(*^_^*)
そして古代の中国では
その季節をさらに細かく分けていました!
 
 
 
①四季:春夏秋冬の4つの季節
②二十四節気:15日間ずつ24の節気
③七十二候:7日間ずつ72の候
 
 
 
私の担当する【季節を巡るフローヨガ】のクラスでは
②二十四節気を基にして
身体の養生をしていきます!
 
 
 
季節に合わせて、洋服を着る様に…
身体も季節に合わせて動いていきましょう☺︎♪
 
 
 
 
 
どの季節がどの臓器に対応しているのか…
続きは、ブログやレッスンで詳しくご紹介します(*^_^*)
 
 
まだまだ勉強中なので
みなさん、知ってることや疑問点など
どしどし教えてください〜!
 
 
皆さんとお会い出来るのを楽しみにしています♪
 
 
 
 
さえ