レッスン紹介/さえ | 恵比寿のヨガスタジオ「studio GOD -スタジオゴッド-」

レッスン紹介/さえ
- 恵比寿ヨガスタジオ studio GOD -

    みなさんこんにちは!
     
    studioGODインストラクターのさえです!
     
    今回はレッスンの紹介をさせていただきます!
     
    【(金)20:00〜季節を巡るフローヨガ】
     
     
     
     

    ●どんなクラス?

     
    みなさん、食べ物に旬があるのはご存知だと思います!
     
    実は!!
    私たちの身体も旬があるんです😳
     
    季節毎に不調が出やすい
    臓器があるのですが…
     
    その身体の内側を整えてるために
    食事や経絡、ツボなどで助けてあげることができます!
     
    ちなみに、この考えは東洋医学が基になっています!
     
     
     
     
    このレッスンでは
    始まる前に
    東洋医学の考え方や二十四節気
    反射区やマッサージの紹介から始めていきます!
     
     
    ヨガのポーズで経絡を刺激したり!
    フロースタイルで呼吸や血液を
    全身に巡らせていきますよ♪
     
    意外と滝汗かも…!!
     
     
     
    女性はもちろん!!
    筋トレがメインになりやすい男性
    身体のケアしていますか?
     
    意外と、反射区痛いんですよ〜( ̄∀ ̄)笑
     
     
     
     
     
     
     

    ●東洋医学とは?西洋医学とは?

    =東洋医学=
    約2000年の歴史を持ち、
    今のように医学が発達していない時代に生まれました。
    古代の人達が、試行錯誤を繰り返し
    その知識が現代も脈々と受け継がれています😳
     
    主に、根本的な原因を探り、身体の内側から整えていくというものです!
     
     
     
    =西洋医学(近代医学)=
    現代主流の医療です!
    現在ほとんどの先進国で主流となっていますね!
    こちらも歴史は深く、科学の発達とともに
    発展を繰り返し、最先端の医療で私たちをサポートしてくれています。
     
    主に、不調や病気、怪我に直接アプローチし薬や点滴、手術などを用いてその部分を取り除く、
    というものです!
     
     
     

    例えば…

    ○頭が痛い!!
    東洋医学:頭痛の根本的な原因は?肩こり?冷え?
    西洋医学:薬を飲んで痛みを緩和する
     
     
     
    ヨガは、どちらかというと東洋医学ですね!
     
    そして、どちらもメリット、デメリットがあり
    どちらが良い、悪いはないのです!
     
     
     
     
    ただ、知ることで選択肢が広がります!
     
     
    ご自身のタイミングや症状を観察して
    必要だと思う、最適な選択をしていただけたら幸いです(*^^*)
     
     
     
     
     

    ●プチ雑学

     
    =季節と臓器=
     
    私たちは季節と共に暮らしています(*^_^*)
    そして古代の中国では
    その季節をさらに細かく分けていました!
     
     
     
    ①四季:春夏秋冬の4つの季節
    ②二十四節気:15日間ずつ24の節気
    ③七十二候:7日間ずつ72の候
     
     
     
    私の担当する【季節を巡るフローヨガ】のクラスでは
    ②二十四節気を基にして
    身体の養生をしていきます!
     
     
     
    季節に合わせて、洋服を着る様に...
    身体も季節に合わせて動いていきましょう☺︎♪
     
     
     
     
     
    どの季節がどの臓器に対応しているのか…
    続きは、ブログやレッスンで詳しくご紹介します(*^_^*)
     
     
    まだまだ勉強中なので
    みなさん、知ってることや疑問点など
    どしどし教えてください〜!
     
     
    皆さんとお会い出来るのを楽しみにしています♪
     
     
     
     
    さえ
     
     

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