2020.1.21(tue)イベントレッスン【和食とヨガ vol.2】／ケイコ
- 恵比寿ヨガスタジオ studio GOD -
こんにちは
インストラクターのケイコです
2020年1月21日（火曜日）studio GODで
第2段
【和食とヨガ】
のコラボイベントを開催いたします！
前回と同様
ヨガで身体を整えてから、和食の座学を受けた後にお話しをしながら試食を楽しむ時間です。
前回のイベントレポートは↓こちら
https://www.studio-god.com/event/4129/
慣れ親しんだ和食、そして旬な食材が身体にとってどんな良い効果があるか、栄養の話やおススメの料理の紹介をしていきます。
ヨガ担当 ケイコ
まずはヨガで身体を動かして整えていきます。
1月は、年末年始の食べ過ぎや、飲み過ぎ、不規則な生活で胃腸や内臓が疲れをひきずる月です。
そして腸内環境が乱れた身体は免疫力が下がり風邪をひきやすくなります。
そんな身体にはパワーヨガがぴったりです🧘♀️
全身を動かすパワーヨガで、血流改善や基礎体温を上げ、腸の動きも刺激していきましょう！
パワーヨガといっても、ヨガが初めてな方から慣れている方まで楽しめるレッスンです。
身体を動かす事の気持ち良さ、スッキリ感、ポカポカ感を味わってください(*^^*)
ヨガで身体がポカポカ、代謝がUPしたところで更に和食のパワーもかりましょう！
担当 管理栄養士
杉本 朱美（すぎもと すみ）
＊プロフィール＊
管理栄養士
保育園栄養士として離乳食、アレルギー食、食育活動、子育て事業に携わる。
産婦人科勤務にて出産前や出産後、妊娠期特有の病気を抱えた女性の栄養状態のケア。
現在、高齢者を中心に、生活習慣病やフレイル予防知識と即時の質とバランスをアドバイス。
栄養、健康に関する分野で食全般のコーディネートを行っています。
寒い季節の旬の食材のパワーをかりて
代謝アップ
免疫力アップ
消化力アップ をしましょう。
調理法の紹介や座学でのお勉強の時間もあります。
そして、試食しながら、栄養の話を交えて楽しい時間を過ごしましよう。
食材や、どんなお料理が試食できるかは、
当日まで楽しみに待っていてくださいね。
ヨガと和食のパワーをかりて
身体も心もポカポカな時間を…
沢山の方のご参加を
心よりお待ちしております(*^^*)
《 開催日 》
2020年1月21日（火）
《 場所 》
studio GOD
《 時間 》
13:30-16:00
—スケジュール—
・13:30-14:30 ヨガ スタジオを片付けて
・15:00-16:00 座学と試食
《 参加費 》 4,000円（税別）
《 定員 》 15名
《 持ち物 》
・運動できる服（ヨガウェアーなど）
・タオル
・筆記用具
《 キャンセルポリシー 》
レッスン開催日より
7日前 参加費の50%
3日前 参加費の100%
レッスン開催日7日前のキャンセルより上記のキャンセル料が発生いたします。
食物を大切にいただく、ロスを出さないためにもご了承いただきますよう宜しくお願い申し上げます。
《 予約方法 》
ご予約はこちら↓
https://www.studio-god.com/lesson/5152/