福田あけみ
資格
・全米ヨガアライアンスRYT200 修了
・IHTA認定マタニティヨガインストラクターコース修了
・IHTA認定ピラティスインストラクターコース修了
・ルースィダットンインストラクターコース修了 など
長野の農家で自然豊かな環境の中で育つ。
上京後の生活の変化や人間関係にストレスを感じヨガを始める。
ヨガを通して自分の心身の状態を見極め選択して行動することの大
ヨガだけでなく、ピラティスの練習も取り入れ新しい感覚を学ぶ。
自分が快適でいられるように、
福田あけみのレッスン一覧
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2021年1月よりスタート！
水曜日10:00〜11:00コアコントロールピラティス
運動量｜
インストラクター｜福田あけみインナーマッスルを鍛えて軸のある身体を作ります。体幹を鍛えることで、軸が安定し普段の動きも無駄な力が抜け疲れにくい身体に変わっていきます。 動かす部分と動かさない部分、指先まで全身をコントロールしながら動くピラティスは集中力を高め動く瞑想と言われます。 午前中に身体の状態を整え、午後の活力に繋げてみませんか。 身…このレッスンの詳細を見る
金曜日18:30〜19:30フロー＆リストラティブヨガ
運動量｜
インストラクター｜福田あけみクラスの前半は呼吸に合わせゆったりと動きながら、つまりやコリをほぐし身体を整えていきます。 後半ではブランケットやボルスターを使用し、動いた身体の力を抜き緩ませていきます。 道具に身体を預け長めにポーズを保持し、休息していく体の様子を味わいます。 1時間のクラスの中に動と静の動きがあるため、自律神経が整い安眠効果…このレッスンの詳細を見る恵比寿でヨガ体験レッスンはこちらから
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