はじめてのアクロヨガ（Mika Saito）
7/2,23, 8/13,27は休講です。定員9名 English Available
レッスン担当者
レッスン内容
1人ではなくみんなで協力して行うスタイルのヨガ。
アクロヨガの基礎となるポーズを安全に丁寧に行います。
コミュニケーション能力向上、人との繋がりを感じられるヨガです。
３人１組でグループになって行うので、お一人参加、女性同士、カップルでもご参加頂けます。
今までした事ない方でも、アクロヨガ初心者でも大丈夫！まずは挑戦してみませんか？
みんなで息を合わせて出来た時の感動は最高に嬉しい！楽しい時間を共有しましょう！
土曜日のレッスン一覧
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7/30は休講です。
土曜日9:30〜11:00アシュタンガヨガ ビギナー
運動量｜
インストラクター｜村田 知乎アシュタンガヨガとは、シュリ・K・パタビジョイス師が伝えられたヨガのメソッドです。特徴として、ポーズの順番・視点・呼吸・マントラが決まっていて、呼吸と動きを調和させたダイナミックに動きます。 アシュタンガヨガに興味はあるけれど、初心者という方や、経験はあるけれどしばらく練習から離れている方、何となく練習してきたけれ…このレッスンの詳細を見る
7/9, 8/6,20は休講です。定員12名
土曜日11:30〜12:30Power Yoga（土曜）
運動量｜インストラクター｜宮城 由香パワーヨガは呼吸と動作を連動させ流れるように様々なポーズを行います。 ダイナミックなポーズや体幹を意識するような動きをたくさん取り入れていくので運動量は多め！ 太陽礼拝をはじめ立ち姿勢のポーズを重視するので、足の裏や筋肉の伸びを意識し、柔軟性を向上させながら、筋肉バランスを整えていくことができます。 動きのあるヨ…このレッスンの詳細を見る
8/6は休講です。定員12名
土曜日13:00〜14:00テンセグリティー・ヨガ
運動量｜
インストラクター｜石上優テンセグリティー(Tensegrity)とは、tension(張力)とintegrity(統合)が合わさった造語。 「引っ張る力」と「戻ろうとする力」の打ち消しあいを探り、自分自身で安定を図ります。 天地左右・表裏・自分の内側と外側の空間、すべての方向への張力を感じながら動いたり、「今ここにないもの」を想像しな…このレッスンの詳細を見る
7/2,23, 8/13,27は休講です。定員9名 English Available
土曜日14:30〜16:00はじめてのアクロヨガ
運動量｜インストラクター｜Mika Saito1人ではなくみんなで協力して行うスタイルのヨガ。 アクロヨガの基礎となるポーズを安全に丁寧に行います。 コミュニケーション能力向上、人との繋がりを感じられるヨガです。 ３人１組でグループになって行うので、お一人参加、女性同士、カップルでもご参加頂けます。 今までした事ない方でも、アクロヨガ初心者でも大丈夫！まず…このレッスンの詳細を見る
定員6名
土曜日16:30〜17:30フローアライメント＆テクニック(土曜日)
運動量｜
インストラクター｜YUMAフローヨガをより安全に快適に行う為の体の使い方をお伝えします。 前屈、後屈、ツイスト、バランスなど毎回テーマを決めて練習します。 ポーズを正しく学びたい方は勿論、柔軟性を高めたい方、体幹を鍛えたい方にもオススメのクラスです。 ヨガ初心者の方から経験者の方まで受講していただけます。このレッスンの詳細を見る
定員12名
土曜日18:00〜19:00Music Feel Yoga（土曜）
運動量｜
インストラクター｜YUMAMUSIC ×YOGA＝動く瞑想 ヨガと音楽で心動く瞬間を... 音楽を楽しみながら、ヨガのポーズをヴィンヤサスタイルで行う新しいヨガのカタチ 毎週違ったテーマ、音楽に合わせ自分と向き合う特別な60分間 音楽が好き、動くのが好き、新しい事にチャレンジしたい方にオススメです！このレッスンの詳細を見る恵比寿で体験ヨガレッスンはこちらから
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