恵比寿のヨガスタジオ studio GOD -スタジオゴッド- | コアトレーニングヨガ

コアトレーニングヨガ

  • 曜日
    木曜日
    時間帯
    13:00〜14:00
    運動量
    レッスン担当者

    宮城 由香

    レッスン内容

    身体の軸となる脊柱(体幹)に近い部分のトレーニングを入れながら、ベーシックなヨガのアーサナ(ポーズ)を丁寧に行うことで身体バランスや動きを改善し体幹を安定させていきます。
    身体の歪み・姿勢の改善やスポーツのパフォーマンスアップ、ケガの予防などに期待ができます。
    自分の身体に合わせて運動強度を変えられるのでまだヨガに慣れていない方も安心してご参加いただけます!