アシュタンガヨガを始めてみたい方、太陽礼拝から見直していきたい方、無理なく続けていきたい方にオススメ！
おすすめ
ポイント
アシュタンガヨガとは、シュリ・K・パタビジョイス師が伝えられたヨガのメソッドです。
特徴として、ポーズの順番・視点・呼吸・マントラが決まっていて、呼吸と動きを調和させてダイナミックに動きます。
こちらのクラスではポーズの順番に従いながら、太陽礼拝からスタンディングポーズ（立位）までを練習します。
その日の状況（練習の進み具合や、はじめての方の状況）を見ながら、進めそうでしたらシッティングポーズ（座位）にも入っていきます。
―こんな方にオススメ！―
・アシュタンガヨガは気になるけど、難しそう…という方
・ポーズの順番がわからない方
・アーサナ（ポーズ）の入り方、取り方、などヴィンヤサがわからない方
・ゆっくりじっくり練習していきたい方
・無理のない身体の使い方や練習法を知りたい方
