アシュタンガヨガ ビギナー | 恵比寿のヨガスタジオ「studio GOD -スタジオゴッド-」

曜日

土曜日

時間帯

9:30〜11:00

運動量

レッスン担当者

村田 知乎

アシュタンガヨガとは、シュリ・K・パタビジョイス師が伝えられたヨガのメソッドです。特徴として、ポーズの順番・視点・呼吸・マントラが決まっていて、呼吸と動きを調和させたダイナミックに動きます。

アシュタンガヨガに興味はあるけれど、初心者という方や、経験はあるけれどしばらく練習から離れている方、何となく練習してきたけれどきちんとアシュタンガを理解して深めていきたい方、心身を強くしていきたい方などにオススメのクラスです。同じポーズを繰り返し行う事で少しずつ変化が生まれていきます。爽快であり充足感が得られます。継続することで、より効果的です。男性も大歓迎です！