恵比寿のヨガスタジオ studio GOD -スタジオゴッド- | リストラティブヨガ

リストラティブヨガ(Sonoko Truxal)

English Available
定員8名 10月で終了

  • 曜日
    金曜日
    時間帯
    11:30〜12:45
    運動量
    レッスン担当者

    Sonoko Truxal

    レッスン内容

    運動量は少なく、ひとつひとつのアーサナーを時間かけて行っていくため(ポーズによっては5〜10分キープ)、体の奥深くから開放感を味わう事ができます。
    そうすることで完全な深いリラックス状態へと導きます。
    現代人は目まぐるしく忙しくて、頑張り屋さん。体は休めたつもりでも、脳が休まっていないと完全に休息していません。
    リストラティブヨガは、脳に休息を与え、からだと心を調和させるヨガの時間になります。
    横になり、目を休めて呼吸をする。静かな時間の中で体の重さを感じ、自分の呼吸の音に耳を澄ませ、その時間を味わいましょう。

    いつもより自分の内側を観察しやすくなりますよ。

  • 金曜日のレッスン一覧