定員6名
「癒しの月ヨガ®︎」は月の周期を意識し、
その日の「月星座」に合わせた呼吸法やアーサナの練習からはじめます。
さらに道具に身を委ねてポーズ行い、
神経レベルおいて心身の緊張をほどき深い休息を得ます(リストラティブヨガ)。
後半には脳の疲労感を取り除く「おやすみ瞑想ヨガニドラー」(寝ころがったシャバアーサナの状態で瞑想する)を行い、
体と心を本来の姿(自然体)に戻し整える究極のリラクゼーションを体験していただきます。
より深いリラックス効果を得られるように毎週テーマに合わせたアロマの香りをお楽しみいただけます。
スタジオ内はプラネタリウム機を使用し、まるで星空の中にいるような環境です。
定員6名
定員10名
定員4名 4月からスタート!
5月からスタート!
定員6名
4月からスタート!
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03-6416-1090
【 受付時間 】9:30〜21:30(定休日:日曜日)