癒しの月ヨガ×アロマ | 恵比寿のヨガスタジオ「studio GOD -スタジオゴッド-」

癒しの月ヨガ×アロマ(高橋エマ)

1月10日は休講です。スタジオ定員6名

  • 癒しの月ヨガ×アロマ:恵比寿ヨガ 担当インストラクター高橋エマ
  • 曜日
    火曜日
    時間帯
    18:15〜19:30
    運動量
    レッスン担当者

    高橋エマ

    レッスン内容

    「癒しの月ヨガ」は月の周期を意識し、
    その日の「月星座」に合わせた呼吸法やアーサナの練習からはじめます。

    さらに道具に身を委ねてポーズ行い、
    神経レベルおいて心身の緊張をほどき深い休息を得ます(リストラティブヨガ)。
    
 後半には五感を刺激する「ヨガニードラ」(寝ころがったシャバアーサナの状態で瞑想する)を行い、

    体と心を本来の姿(自然体)に戻し整える究極のリラクゼーションを体験していただきます。

    より深いリラックス効果を得られるように毎週テーマに合わせたアロマの香りをお楽しみいただけます。

    スタジオ内はプラネタリウム機を使用し、まるで星空の中にいるような環境です。

  • 火曜日のレッスン一覧