スローフローヨガ | 恵比寿のヨガスタジオ studio GOD（スタジオ ゴッド）

インナーマッスルを鍛えて軸のある身体を作ります。体幹を鍛えることで、軸が安定し普段の動きも無駄な力が抜け疲れにくい身体に変わっていきます。 動かす部分と動かさない部分、指先まで全身をコントロールしながら動くピラティスは集中力を高め動く瞑想と言われます。 午前中に身体の状態を整え、午後の活力に繋げてみませんか。 身…

一日頑張った自分を労わるようにゆっくりと呼吸と動作を合わせるフロースタイルで動いていきます。深い呼吸と優しい心で癒してあげましょう。 初めての方でも安心してご参加いただけます。

パワーヨガは呼吸と動作を連動させ流れるように様々なポーズを行います。 ビギナークラスでは、基本のアーサナ（ポーズ）のみでゆっくりじっくり動いていきます。はじめての方やまだヨガに慣れていない方も安心してご参加いただけます。 体幹をコントロールするような動きをたくさん取り入れ、
太陽礼拝をはじめ立ち姿勢のポーズ…

アシュタンガヨガとは、シュリ・K・パタビジョイス師が伝えられたヨガのメソッドです。特徴として、ポーズの順番・視点・呼吸・マントラが決まっていて、呼吸と動きを調和させたダイナミックに動きます。 こちらのクラスでは太陽礼拝からスタンディングポーズ（立位）までを練習します。 アシュタンガは気になるけど、難しそう…という方…

呼吸に合わせて流れるように、動いていくクラスです。 同じ動作もいくつか取り入れて、内観を深めて頂きます。 その日の自分自身と向き合い、無理なく、心地良いと感じるところで動いていきましょう！ ダイナミックなポーズもしっかり取っていきますが、インストラクターがフォローをしますので、ご安心ください。 相反する動き…