スローフローヨガ | 恵比寿のヨガスタジオ studio GOD（スタジオ ゴッド）

パワーヨガは呼吸と動作を連動させ流れるように様々なポーズを行います。 ビギナークラスでは、基本のアーサナ（ポーズ）のみでゆっくりじっくり動いていきます。はじめての方やまだヨガに慣れていない方も安心してご参加いただけます。 体幹をコントロールするような動きをたくさん取り入れ、
太陽礼拝をはじめ立ち姿勢のポーズ…

一日頑張った自分を労わるようにゆっくりと呼吸と動作を合わせるフロースタイルで動いていきます。深い呼吸と優しい心で癒してあげましょう。 初めての方でも安心してご参加いただけます。

基本的なアーサナ(ポーズ)を丁寧に行っていきます。 呼吸に意識を向け、吸う呼吸と吐く呼吸の流れに合わせて心身の広がりや繋がりを感じてみましょう。 体の力みがとれ、可動域も広がるため、終わったあとにはスッキリとした感覚が味わえます。 初めての方にも安心してご参加いただけるクラスです。

アシュタンガヨガとは、シュリ・K・パタビジョイス師が伝えられたヨガのメソッドです。特徴として、ポーズの順番・視点・呼吸・マントラが決まっていて、呼吸と動きを調和させたダイナミックに動きます。 こちらのクラスでは太陽礼拝からスタンディングポーズ（立位）までを練習します。 アシュタンガは気になるけど、難しそう…という方…

呼吸に合わせて流れるように、動いていくクラスです。 同じ動作もいくつか取り入れて、内観を深めて頂きます。 その日の自分自身と向き合い、無理なく、心地良いと感じるところで動いていきましょう！ ダイナミックなポーズもしっかり取っていきますが、インストラクターがフォローをしますので、ご安心ください。 相反する動き…