恵比寿のヨガスタジオ studio GOD -スタジオゴッド- | メンタルボディヨガ

メンタルボディヨガ(Saki)

  • 曜日
    木曜日
    時間帯
    14:30〜15:30
    運動量
    レッスン担当者

    Saki

    レッスン内容

    フィジカルボディ=肉体的体、メンタルボディ=精神的体であり、ヨガではどちらにもアプローチが可能ですが、メンタルボディヨガではアーサナ(ポーズ)、プラナヤマ(呼吸法)を用いて主に精神的な心の自己観察をしていきます。
    自分の内にある感情と向き合うことで、日常生活にいる自分と切り離し、本来の自分を見つめていきます。
    そして、『今』のこの瞬間を丁寧に過ごしましょう。

  • 木曜日のレッスン一覧