恵比寿のヨガスタジオ studio GOD -スタジオゴッド- | Recovery Yoga

Recovery Yoga(宮城 由香)

  • 曜日
    木曜日
    時間帯
    14:30〜15:30
    運動量
    レッスン担当者

    宮城 由香

    レッスン内容

    勢いや力任せでヨガのアーサナ(ポーズ)をとらずに、本来身体の持っているものを意識し、その力を高められるように無理なく動いていきます。
    たくさん動いて汗をかくというよりは、じっくり身体と向き合って必要な力を育て余分な力を抜くという感じです。

    レッスンの後半には様々なプロップス(ヨガブロックやボルスター)を用いて全身のリラックスや回復のポーズをしていきます。

    気持ちよく動き、リラックスしたいという方にオススメのクラスです。

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