コアコントロールピラティス | 恵比寿のヨガスタジオ studio GOD(スタジオ ゴッド)

コアコントロールピラティス(福田あけみ)

2021年1月よりスタート!

  • 曜日
    水曜日
    時間帯
    10:00〜11:00
    運動量
    レッスン担当者

    福田あけみ

    レッスン内容

    インナーマッスルを鍛えて軸のある身体を作ります。体幹を鍛えることで、軸が安定し普段の動きも無駄な力が抜け疲れにくい身体に変わっていきます。
    動かす部分と動かさない部分、指先まで全身をコントロールしながら動くピラティスは集中力を高め動く瞑想と言われます。
    午前中に身体の状態を整え、午後の活力に繋げてみませんか。
    身体が疲れやすい方、体力を維持したい方、しなやかな身体を作りたい方、ヨガの練習を深めたい方などへお勧めです。

  • 水曜日のレッスン一覧