インサイドヨガ（土曜日） 恵比寿のヨガスタジオ studio GOD（スタジオ ゴッド）

アシュタンガヨガとは、シュリ・K・パタビジョイス師が伝えられたヨガのメソッドです。特徴として、ポーズの順番・視点・呼吸・マントラが決まっていて、呼吸と動きを調和させたダイナミックに動きます。
 アシュタンガヨガに興味はあるけれど、初心者という方や、経験はあるけれどしばらく練習から離れている方、何となく練習してきたけれ…

パワーヨガは呼吸と動作を連動させ流れるように様々なポーズを行います。 ダイナミックなポーズや体幹を意識するような動きをたくさん取り入れていくので運動量は多め！ 太陽礼拝をはじめ立ち姿勢のポーズを重視するので、足の裏や筋肉の伸びを意識し、柔軟性を向上させながら、筋肉バランスを整えていくことができます。 動きのあるヨ…

陰ヨガとは… １つのポーズを3〜5分キープして身体の深部をほぐしていくヨガです。 陰陽のバランスを取り色々な効果があります。 次のような方にオススメです！ ・柔軟性を高めたい方 ・リラックス効果を求めている方 ・毎日忙しく疲れてる方 ・感情が落ち気味な方 ・普段陽ヨガをしていてバランスを取りたい方 …

1人ではなくみんなで協力して行うスタイルのヨガ。 アクロヨガの基礎となるポーズを安全に丁寧に行います。 コミュニケーション能力向上、人との繋がりを感じられるヨガです。 ３人１組でグループになって行うので、お一人参加、女性同士、カップルでもご参加頂けます。 今までした事ない方でも、アクロヨガ初心者でも大丈夫！まず…

インサイドヨガではヨガを科学と解釈し、身体の可動域を広げ、安全で快適にヨガのポーズを行います 日本ではまだ少ないインサイドヨガのクラスです 一つ一つポーズを丁寧に説明しながら行うので ヨガ初心者の方から経験者の方までご参加いただけます。

ドイツ系韓国人YOUNG HO KIM氏によって考案された新スタイルのヨガ「インサイドフロー」。 大きな特徴は、音と呼吸を同調させ、綿密に計算されたシークエンスを繰り返し繋げ、最後は参加者全員で創り上げる新しい形のヨガ。インサイドフローは例えるなら“ヴィンヤサ2.0”。新しい形のヨガスタイル。