フローアライメント＆テクニック(土曜日) | 恵比寿のヨガスタジオ「studio GOD -スタジオゴッド-」

アシュタンガヨガとは、シュリ・K・パタビジョイス師が伝えられたヨガのメソッドです。特徴として、ポーズの順番・視点・呼吸・マントラが決まっていて、呼吸と動きを調和させたダイナミックに動きます。
 アシュタンガヨガに興味はあるけれど、初心者という方や、経験はあるけれどしばらく練習から離れている方、何となく練習してきたけれ…

パワーヨガは呼吸と動作を連動させ流れるように様々なポーズを行います。 ダイナミックなポーズや体幹を意識するような動きをたくさん取り入れていくので運動量は多め！ 太陽礼拝をはじめ立ち姿勢のポーズを重視するので、足の裏や筋肉の伸びを意識し、柔軟性を向上させながら、筋肉バランスを整えていくことができます。 動きのあるヨ…

テンセグリティー(Tensegrity)とは、tension(張力)とintegrity(統合)が合わさった造語。 「引っ張る力」と「戻ろうとする力」の打ち消しあいを探り、自分自身で安定を図ります。 天地左右・表裏・自分の内側と外側の空間、すべての方向への張力を感じながら動いたり、「今ここにないもの」を想像しな…

レッスンでしか教えないアクロヨガの「基本」・「コツ」・「論理的な身体の使い方」をお伝えします。 初めての方も、既にアクロヨガを練習している方も納得できるスキルを学べるクラスです。同じ動きを練習するのでも、ずっと練習を繰り返しても出来ない！と体力を使い果たすよりも「コツ」を知ることでアクロヨガをより一層楽しめる様に…

フローヨガをより安全に快適に行う為の体の使い方をお伝えします。 前屈、後屈、ツイスト、バランスなど毎回テーマを決めて練習します。 ポーズを正しく学びたい方は勿論、柔軟性を高めたい方、体幹を鍛えたい方にもオススメのクラスです。 ヨガ初心者の方から経験者の方まで受講していただけます。

MUSIC ×YOGA＝動く瞑想　 ヨガと音楽で心動く瞬間を... 音楽を楽しみながら、ヨガのポーズをヴィンヤサスタイルで行う新しいヨガのカタチ 毎週違ったテーマ、音楽に合わせ自分と向き合う特別な60分間 音楽が好き、動くのが好き、新しい事にチャレンジしたい方にオススメです！