ピラティス&ストレッチ | 恵比寿のヨガスタジオ studio GOD(スタジオ ゴッド)

基本のピラティス(Chisato)

  • 曜日
    木曜日
    時間帯
    11:30〜12:30
    運動量
    レッスン担当者

    Chisato

    レッスン内容

    ピラティスの基本の動きをベースに、その日ご参加頂いた方々の身体の悩みや状態を見ながらレッスンを進めていきます。
    程よいストレッチを入れながらインナーマッスルや体幹を使う練習をしていきましょう。
    背骨を色々な方向に動かすので、レッスン後は身体のスッキリ感を感じて頂けるかと思います!
    腰痛や肩こり、膝の痛みにお悩みの方
    姿勢改善やダイエット、自律神経の安定など様々な目的の方にご参加頂けるクラスです。

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