定員10名
FRPとは‥
フォームローラーを用いてエクササイズを行うピラティス【ファンクショナルローラーピラティス】です。
ローラーで不安定性を作り出すことで、集中力を高め自身の体をコントロールする力をつけていきます。
脊柱のアライメントを整え、アプローチをしたい筋肉や関節を効率的に動かし、機能的な身体を目指していきます。
コアを安定させたい。
ヨガのアーサナで苦手なものがある。
腰や肩など、いつも同じところが痛くなりやすい。
姿勢改善したい。
スポーツのパフォーマンスを上げたい。
様々な方にアプローチ出来るピラティスです。
〇〇アーサナが出来るようになりたい!
体幹を強くしたい!
肩こりや腰痛の改善をしたい!など、ぜひ伝えてください。
何が必要で、どんな動きをしていくと良いのかを伝えながらレッスンさせていただきます。
オンライン同時開催クラス スタジオ定員10名 4月から13:00−14:00に変更
オンライン同時開催クラス スタジオ定員10名
定員5名 4月から10:00−11:00に変更
定員10名
定員12名
English Available
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03-6416-1090
【 受付時間 】9:30〜21:30(定休日:日曜日)