はじめてのアシュタンガヨガ | 恵比寿のヨガスタジオ studio GOD（スタジオ ゴッド）

曜日

水曜日

時間帯

18:30〜19:45

運動量

レッスン担当者

宮城 由香

アシュタンガヨガとは、シュリ・K・パタビジョイス師が伝えられたヨガのメソッドです。特徴として、ポーズの順番・視点・呼吸・マントラが決まっていて、呼吸と動きを調和させたダイナミックに動きます。
こちらのクラスでは太陽礼拝からスタンディングポーズ（立位）までを練習します。
アシュタンガは気になるけど、難しそう…という方におすすめなクラスです。