はじめてのアシュタンガヨガ（宮城 由香）
レッスン内容
アシュタンガヨガとは、シュリ・K・パタビジョイス師が伝えられたヨガのメソッドです。特徴として、ポーズの順番・視点・呼吸・マントラが決まっていて、呼吸と動きを調和させたダイナミックに動きます。
こちらのクラスでは太陽礼拝からスタンディングポーズ（立位）までを練習します。
アシュタンガは気になるけど、難しそう…という方におすすめなクラスです。
水曜日のレッスン一覧
-
水曜日10:00〜11:00美姿勢ヨガ
運動量｜
インストラクター｜megu美姿勢ヨガでは、背骨や土台となる足裏・骨盤まわりをメインにほぐしていきます。 ベーシックなポーズで呼吸がスッと通る感覚を感じていきましょう。美しく姿勢を整えるだけでなく、むくみや腰痛改善にもなります。このレッスンの詳細を見る
水曜日11:30〜12:30スローフローヨガ
運動量｜
インストラクター｜Akane一日頑張った自分を労わるようにゆっくりと呼吸と動作を合わせるフロースタイルで動いていきます。深い呼吸と優しい心で癒してあげましょう。 初めての方でも安心してご参加いただけます。このレッスンの詳細を見る
水曜日13:00〜14:00ハタヨガアロマ
運動量｜
インストラクター｜Yukiアロマの力を借りながら呼吸を深め、基本的なポーズをじっくり集中してやってみましょう！ 呼吸とともに可動域をゆっくり広げていき、動きやすい体へ。 自律神経を強化しながら体力アップも目指していきます。 リラックスしたい方、スッキリしたい方、筋力アップしたい方におすすめのクラスです。 初めての方も安心してご参加いただ…このレッスンの詳細を見る
水曜日14:30〜15:30リラックスヨガ
運動量｜インストラクター｜ケイコ大きな伸びと深い呼吸で巡りのよい身体に導いていくクラスです。呼吸の流れにあわせたヨガとストレッチで伸びやかな身体、穏やかなマインドに整えて1日をはじめましょう！ ヨガが初めての方、身体が硬い方も安心してご参加ください。このレッスンの詳細を見る
オンライン限定クラス
水曜日18:30〜19:30温活ヨガ
運動量｜インストラクター｜momokoこちらのクラスはzoomアプリを使用したオンライン限定のクラスとなります。 身体の中の大きな筋肉を使い、 血流や滞りやすいリンパの流れを促し、効率よく身体を温めます。 日頃から疲れやすい、冷えにお悩みの方などにおすすめです！ 内側から温めて、めぐりよい心と身体を目指しましょう。このレッスンの詳細を見る
水曜日18:30〜19:45はじめてのアシュタンガヨガ
運動量｜
インストラクター｜宮城 由香アシュタンガヨガとは、シュリ・K・パタビジョイス師が伝えられたヨガのメソッドです。特徴として、ポーズの順番・視点・呼吸・マントラが決まっていて、呼吸と動きを調和させたダイナミックに動きます。 こちらのクラスでは太陽礼拝からスタンディングポーズ（立位）までを練習します。 アシュタンガは気になるけど、難しそう…という方…このレッスンの詳細を見る
水曜日20:15〜21:15ヴィンヤサフローヨガ
運動量｜
インストラクター｜苫米地 萌呼吸に合わせて流れるように、動いていくクラスです。 同じ動作もいくつか取り入れて、内観を深めて頂きます。 その日の自分自身と向き合い、無理なく、心地良いと感じるところで動いていきましょう！ ダイナミックなポーズもしっかり取っていきますが、インストラクターがフォローをしますので、ご安心ください。 相反する動き…このレッスンの詳細を見る-
恵比寿でヨガ体験レッスンはこちらから
初回キャンペーンについてを見る -
お電話でのお問合せ＆初回キャンペーンお申込み
03-6416-1090
【 受付時間 】9:30〜21:30（定休日：日曜日）
レッスン中のお電話はレッスン後におかけ直しさせていただきますのでご了承ください