恵比寿のヨガスタジオ studio GOD -スタジオゴッド- | はじめてのアシュタンガヨガ

はじめてのアシュタンガヨガ(宮城 由香)

  • 曜日
    金曜日
    時間帯
    18:30〜19:45
    運動量
    レッスン担当者

    宮城 由香

    レッスン内容

    アシュタンガヨガとは、シュリ・K・パタビジョイス師が伝えられたヨガのメソッドです。特徴として、ポーズの順番・視点・呼吸・マントラが決まっていて、呼吸と動きを調和させたダイナミックに動きます。
    こちらのクラスでは太陽礼拝からスタンディングポーズ(立位)までを練習します。
    アシュタンガは気になるけど、難しそう…という方におすすめなクラスです。

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