はじめに経穴(ツボ)を意識し身体をほぐします。中盤は立位を行いながら、全身に気を巡らせていきます。そして、シャバーサナに向けてゆっくりと時間をかけて動いていきましょう。
全体を通して、季節の養生を意識したポーズを取り入れています。
難しいポーズはないので、どなたでもご参加いただけます。
オンライン同時開催。スタジオ定員7名
2月5日は休講となります。
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03-6416-1090
【 受付時間 】9:30〜21:30(定休日:日曜日)