恵比寿のヨガスタジオ studio GOD -スタジオゴッド- | 自分のためのヨガ

曜日

金曜日

時間帯

20:15〜21:15

運動量

レッスン担当者

北風 百恵

日頃忙しく過ごしている現代。自分のための時間をつくりませんか？

呼吸や身体、心の動きを感じながらゆっくりじっくり動きます。

一人一人、手足の長さや筋力、柔軟性も違います。

今の自分に合ったアーサナをとることでヨガの効果が感じやすく心地よく呼吸ができます。

最後は瞑想で穏やかな身体と心を感じていきます。

呼吸法、体位法、瞑想と丁寧にお伝えしますのでヨガをしたことがない方もお気軽にお越し下さい。