ヨガホイールクラス（金曜日）（酒井 沙恵）
定員6名
レッスン内容
ヨガホイールという円形のプロップスを使います。
ポーズによっては、補助にもアドバンスにもなるヨガホイール。
胸を広げる動き(後屈)が多いですが、使い方は1000種類以上！
普段とは違う感覚を楽しみながら
自由に楽しく心地良く、動きましょう。
<おすすめの方>
後屈が苦手、猫背、肩こり
身体が固い方、初めての方も大歓迎です！
金曜日のレッスン一覧
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定員6名
金曜日18:30〜19:30ヨガホイールクラス（金曜日）
運動量｜
インストラクター｜酒井 沙恵ヨガホイールという円形のプロップスを使います。 ポーズによっては、補助にもアドバンスにもなるヨガホイール。 胸を広げる動き(後屈)が多いですが、使い方は1000種類以上！ 普段とは違う感覚を楽しみながら 自由に楽しく心地良く、動きましょう。 <おすすめの方> 後屈が苦手、猫背、肩こり 身体が固い方、初…このレッスンの詳細を見る
金曜日20:00〜21:00土台（骨盤）と心を整えるヨガ瞑想
運動量｜
インストラクター｜植田 マミヨガが初めての方から普段練習をしている方まで、その他のスポーツのパフォーマンスの向上を目指している方にも受けていただきたい丁寧な身体の使い方をお伝えしているクラスです。 上半身と下半身を繋ぐ土台は骨盤です。骨盤、股関節周りが整うと身体全体が緩み、可動域を広げていくことでしなやかに動くことができます。 また土台が整っ…このレッスンの詳細を見る恵比寿で体験ヨガレッスンはこちらから
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