パワーヨガビギナー | 恵比寿のヨガスタジオ studio GOD(スタジオ ゴッド)

パワーヨガビギナー(宮城 由香)

オンライン同時開催クラス スタジオ定員6名

  • 曜日
    水曜日
    時間帯
    10:00〜11:00
    運動量
    レッスン担当者

    宮城 由香

    レッスン内容

    パワーヨガは呼吸と動作を連動させ流れるように様々なポーズを行います。

    ビギナークラスでは、基本のアーサナ(ポーズ)のみでゆっくりじっくり動いていきます。はじめての方やまだヨガに慣れていない方も安心してご参加いただけます。

    体幹をコントロールするような動きをたくさん取り入れ、
太陽礼拝をはじめ立ち姿勢のポーズを重視します。足の裏や筋肉の伸びを意識し、柔軟性を向上させながら、筋肉バランスを整えていくことができます。
動きのあるヨガをやりたいという方におすすめ!

    慣れている方も丁寧にアーサナを取りながら、しっかり動きたい方やアーサナを確認したい方もぜひご参加ください。

  • 水曜日のレッスン一覧