呼吸を深め身体に活力を生むクラスです。 股関節の可動性を高め、 肩や腰の強張りをゆるめていきます。
おすすめ
ポイント
呼吸を深めることで自律神経の調和に導きます。
インドで学んだ伝統的な呼吸とポーズ・現代的なダイナミックなフローの動きのいいとこ取り!
最後にはボディスキャン瞑想で心身の”ととのい”を感じましょう。
ヨガビギナーさんも大歓迎です。
おすすめ
ポイント
呼吸を深めることで自律神経の調和に導きます。
インドで学んだ伝統的な呼吸とポーズ・現代的なダイナミックなフローの動きのいいとこ取り!
最後にはボディスキャン瞑想で心身の”ととのい”を感じましょう。
ヨガビギナーさんも大歓迎です。