土台（骨盤）と心を整えるヨガ瞑想 | 恵比寿のヨガスタジオ「studio GOD -スタジオゴッド-」

曜日

金曜日

時間帯

20:00〜21:00

運動量

レッスン担当者

植田　マミ

ヨガが初めての方から普段練習をしている方まで、その他のスポーツのパフォーマンスの向上を目指している方にも受けていただきたい丁寧な身体の使い方をお伝えしているクラスです。
上半身と下半身を繋ぐ土台は骨盤です。骨盤、股関節周りが整うと身体全体が緩み、可動域を広げていくことでしなやかに動くことができます。
また土台が整った身体で行う瞑想は心を緩ませ、集中力の向上やもやもやとした思考パターンの解放に繋がります。
カフェにいくような感覚でお気軽にどうぞ♩
動的なヨガと静的な瞑想の陰陽を一緒に楽しみましょう。