リラックスヨガ | 恵比寿のヨガスタジオ「studio GOD -スタジオゴッド-」

リラックスヨガ(実咲)

  • リラックスヨガ:恵比寿ヨガ 担当インストラクター実咲
  • 曜日
    水曜日
    時間帯
    18:30〜19:30
    運動量
    レッスン担当者

    実咲

    レッスン内容

    このクラスは月礼拝を取り入れゆったりと動いていきます。

    月礼拝は夜に行うと良いとされているシークエンスです。
    横に股関節を開いていく動きが多く、穏やかな女性的なエネルギーを高めていくと言われています。

    ・前半は呼吸調整と上半身のストレッチ、そして月礼拝でテーマとなっている【股関節】にアプローチをしたストレッチ
    ・後半は月礼拝のポーズと効果を説明しながら一緒に動いていきます。

    1日の活動で疲れた心身を、元の状態にリセットしてストレスをしっかり解放します。
    ヨガが初めての方も参加しやすいクラスです。
    月礼拝による自分へのご褒美タイムを体験しにいらしてください。

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