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FRIDAY'S SCHEDULE

studio GOD 代々木上原 ヨガ・ピラティス 金曜日のスケジュール

  • 金曜日

    10:30〜11:30

    みんなの朝ヨガ

    担当

    植田マミ

    運動量

    呼吸を深め身体に活力を生むクラスです。 股関節の可動性を高め、 肩や腰の強張りをゆるめていきます。

  • 金曜日

    ︎12:00〜13:00

    ピラティス(FRP)午前の部

    担当

    宮城由香

    運動量

    ピラティスが初めての方にもオススメのクラス!どこにどう効かせたいのか、どうしてそう動くのか、わかりやすく、持って生まれた身体の機能を引き出していく改善していくクラスです。

  • 金曜日

    ︎13:30〜14:30

    ヨガベーシック

    担当

    宮城由香

    運動量

    基本のアーサナ(ポーズ)をゆっくり繋いで行くクラス。当たり前のように出てくるアーサナも一つ一つ身体や呼吸を確認しながら進んでいきますので初心者の方にもオススメのクラスです。

  • 金曜日

    18:30〜19:30

    ピラティス(FRP)午後の部

    担当

    宮城由香

    運動量

    ピラティスが初めての方にもオススメのクラス!どこにどう効かせたいのか、どうしてそう動くのか、わかりやすく、持って生まれた身体の機能を引き出していく改善していくクラスです。

  • 金曜日

    20:00〜21:00

    ROLL YOGA

    担当

    運動量

    ヨガホイールの使い方を基礎から丁寧に行い、ヨガ初心者の方からインストラクターの方まで、ROLL YOGAの健康法で根本から身体を整えるクラスです。

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