NEW CLASS | 恵比寿のヨガスタジオ「studio GOD -スタジオゴッド-」

こちらのクラスは12月13日からスタートです！！ 自らの身体を整え、その後呼吸を整え、心を整えるクラスです。 太陽礼拝というヨガの動きをしながら朝一番の体を活性化させます。 その後リストラティブヨガというリラクゼーションのポーズで身体を休息させます。 休息時間は水晶でできたクリスタルボウルという楽器を奏…

水曜日夜の柔軟性向上ストレッチのレッスンよりポーズは少なめとなりますが、細かいポイントを丁寧にお伝えしながらアジャストをかけていくストレッチクラスです。 一つのポーズにゆっくり時間をかけていくので、呼吸と筋肉の伸びをより感じられるレッスンとなります。 1人1人の身体に合わせて進めていくので、はじめての方でも…

こちらのクラスは運動不足になりがちな現代人へ向けて短時間で効率的に動くフロースタイルのヨガのクラスとなっております。 1クラスの消費カロリーを 約250～300kcalに設定し 1日分の運動不足を解消することを 目的としたクラスですので、お仕事上がりや運動不足を感じている時に是非ご参加下さい。 クラス…

基本的なアーサナの練習をしながら、発展したポーズにも取り組むクラスです。 身体をじっくりほぐしてから段階的にポーズに入ります。その日の状態に合わせて軽減法も取り入れながら、深い呼吸とともに無理なく練習しましょう。 基本のポーズの練習をしたい、少し慣れて様々なポーズにチャレンジしたい、発展ポーズの取り組み方を…