NEW CLASS | 恵比寿のヨガスタジオ「studio GOD -スタジオゴッド-」

こちらのクラスは12月13日からスタートです！！ 自らの身体を整え、その後呼吸を整え、心を整えるクラスです。 太陽礼拝というヨガの動きをしながら朝一番の体を活性化させます。 その後リストラティブヨガというリラクゼーションのポーズで身体を休息させます。 休息時間は水晶でできたクリスタルボウルという楽器を奏…

水曜日夜の柔軟性向上ストレッチのレッスンよりポーズは少なめとなりますが、細かいポイントを丁寧にお伝えしながらアジャストをかけていくストレッチクラスです。 一つのポーズにゆっくり時間をかけていくので、呼吸と筋肉の伸びをより感じられるレッスンとなります。 1人1人の身体に合わせて進めていくので、はじめての方でも…

瞑想が生み出す力は計り知れません。 私自身、瞑想の練習を続けていく中で 自分を見つめ感じていく・気づいていく.. その先にあるのは自分の心の光を大切にしたい心と進べき道に進む信念があることでした。 あなたの光をあなたが輝かせていく力 その力を育てるために 最初の一歩は今の自分と向き合うことから..。 ぜひ…

古典的なインドヨガと現代のヴィンヤサヨガ、両方体験できるクラスです。 クラスの前半は古典ヨガ。ヨガ哲学のお話しや呼吸法、そして決まったポーズの練習を行い心と身体に向き合いやすくします。 後半は、ヴィンヤサヨガで呼吸と共に動く心地よさを体感します。 精神性を高める伝統的なハタヨガと、呼吸と動きを合わせるヴィンヤサヨ…

基本的なアーサナの練習をしながら、発展したポーズにも取り組むクラスです。 身体をじっくりほぐしてから段階的にポーズに入ります。その日の状態に合わせて軽減法も取り入れながら、深い呼吸とともに無理なく練習しましょう。 基本のポーズの練習をしたい、少し慣れて様々なポーズにチャレンジしたい、発展ポーズの取り組み方を…