ONLINE | 恵比寿のヨガスタジオ「studio GOD -スタジオゴッド-」

私達の体は約60%が水分。(血液,リンパ液など) その循環は体温調節や老廃物の排出など、健康・美容にも関わる様々な役割があり、運動不足や生活習慣の乱れによって巡りが滞ると体には様々な不調が現れやすくなってしまいます。 ヨガのゆったりとした呼吸と共に体を解して巡りを改善、余計なものを溜め込まない身体づくりに！ …

こちらのクラスはオンラインクラスとの同時開催クラスとなります。 基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を丁寧に行っていきます。 そのアーサナにはどんな動きが重なっているのか、上半身の動き・下半身の動きそれをどうやって繋いでいくのか。 自身の体に合わせて呼吸での広がり方を感じながらゆっくり進んでいくので、はじめての方…

こちらのクラスはオンラインクラスとの同時開催クラスとなります。 前半は呼吸と動作を連動させた流れるような動き(陽ヨガ)を、 後半では1つのポーズを数分ホールドする陰ヨガを行い、陰陽のバランスを整えるクラス。 陽ヨガでは、アライメント(身体配置)を微調整し続けながらポーズを練習します。筋力をしっかり使って、…