レッスンスケジュール
LESSONSCHEDULE
土曜日のスケジュール一覧
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2020年1月4日は休講となります。
土曜日9:30〜11:00アシュタンガヨガ ビギナー
運動量｜
インストラクター｜村田 真智子アシュタンガヨガとは、シュリ・K・パタビジョイス師が伝えられたヨガのメソッドです。特徴として、ポーズの順番・視点・呼吸・マントラが決まっていて、呼吸と動きを調和させたダイナミックに動きます。 アシュタンガヨガに興味はあるけれど、初心者という方や、経験はあるけれどしばらく練習から離れている方、何となく練習してきたけれ…このレッスンの詳細を見る
2020年1月4日は休講となります。
土曜日11:30〜12:30ハタヨガ
運動量｜
インストラクター｜村田 真智子基本的なポーズを行い、呼吸と体と心（気持ち）の繋がりを深めます。 肩こり等の身体のこわばりや、思考の緊張を解放していきます。初めての方、リラックスしたい方、体力や筋力をつけたい方に最適なクラスです。 基本的な呼吸法、アーサナ（ポーズ）で構成され、丁寧に説明をしていきます。このレッスンの詳細を見る
土曜日12:50〜13:50バランスアップヨガ
運動量｜
インストラクター｜Moemi主に骨盤周りをほぐし、詰まりを解くことで身体の動きをスムーズに。 また体幹にフォーカスするポーズも交え、しなやかさと力強さを兼ね備えた身体作りを目指します。 身体を動かしてスッキリしたい方から姿勢改善を目指したい方にもオススメのクラスです。このレッスンの詳細を見る
2020年1月11日は代行レッスンでPower Yoga／ケイコ
土曜日14:10〜15:10Power Yoga（土曜）
運動量｜インストラクター｜宮城 由香パワーヨガは呼吸と動作を連動させ流れるように様々なポーズを行います。 ダイナミックなポーズや体幹を意識するような動きをたくさん取り入れていくので運動量は多め！ 太陽礼拝をはじめ立ち姿勢のポーズを重視するので、足の裏や筋肉の伸びを意識し、柔軟性を向上させながら、筋肉バランスを整えていくことができます。 動きのあるヨ…このレッスンの詳細を見る
70分レッスン
土曜日15:30〜16:40陰ヨガ（土曜）
運動量｜
インストラクター｜Kazu陰ヨガとは… １つのポーズを3〜5分キープして身体の深部をほぐしていくヨガです。 陰陽のバランスを取り色々な効果があります。 次のような方にオススメです！ ・柔軟性を高めたい方 ・リラックス効果を求めている方 ・毎日忙しく疲れてる方 ・感情が落ち気味な方 ・普段陽ヨガをしていてバランスを取りたい方 …このレッスンの詳細を見る
定員14名。2020年1月18日は代行レッスンで ヨガベーシック ／ケイコ
土曜日17:00〜18:00インサイドフローヨガ（土曜）
運動量｜インストラクター｜YUMAヨーロッパを中心に世界各国で広まっている新スタイルのヨガ。 音楽のビートに合わせてフローをしていきます。 音楽が導いてくれる呼吸のリズムと身体の心地よい動き。 音楽、呼吸、フローが合わさる事で生まれる一体感。 今までにない感覚を体験しに来てください。このレッスンの詳細を見る-
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【 受付時間 】9:30〜21:30（定休日：日曜日）
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