土曜日 | 恵比寿のヨガスタジオ studio GOD（スタジオ ゴッド）

アシュタンガヨガとは、シュリ・K・パタビジョイス師が伝えられたヨガのメソッドです。特徴として、ポーズの順番・視点・呼吸・マントラが決まっていて、呼吸と動きを調和させたダイナミックに動きます。
 アシュタンガヨガに興味はあるけれど、初心者という方や、経験はあるけれどしばらく練習から離れている方、何となく練習してきたけれ…

パワーヨガは呼吸と動作を連動させ流れるように様々なポーズを行います。 ダイナミックなポーズや体幹を意識するような動きをたくさん取り入れていくので運動量は多め！ 太陽礼拝をはじめ立ち姿勢のポーズを重視するので、足の裏や筋肉の伸びを意識し、柔軟性を向上させながら、筋肉バランスを整えていくことができます。 動きのあるヨ…

陰ヨガとは… １つのポーズを3〜5分キープして身体の深部をほぐしていくヨガです。 陰陽のバランスを取り色々な効果があります。 次のような方にオススメです！ ・柔軟性を高めたい方 ・リラックス効果を求めている方 ・毎日忙しく疲れてる方 ・感情が落ち気味な方 ・普段陽ヨガをしていてバランスを取りたい方 …

自分の呼吸と身体の動きを合わせ、流れるようなリズムで動くフローヨガスタイルです。 全身をバランス良く動かすことで、発汗を促し、カラダを芯から温め、心・身体・呼吸の循環をより良くベストなバランスに整えていきます。 ◎柔軟性UP ◎集中力の向上 ◎ボディメイク効果 ◎心と身体のリフレッシュ効果 ◎仕事、…

ヴィンヤサフローのクラスでは音楽に合わせて動く中でアライメントをしっかり取っていきます。 今までインサイドフローのクラスで伝えられなかったポーズの取り方や動き方を細かく学んでいけるクラスです。 ヴィンヤサフローのクラスを受ける事で、よりインサイドフローのクラスも楽しむことができます！インサイドフロー経験者はもちろん…

ヨーロッパを中心に世界各国で広まっている新スタイルのヨガ。 音楽のビートに合わせてフローをしていきます。 音楽が導いてくれる呼吸のリズムと身体の心地よい動き。 音楽、呼吸、フローが合わさる事で生まれる一体感。 今までにない感覚を体験しに来てください。