恵比寿のヨガスタジオ studio GOD -スタジオゴッド- | カテゴリ管理 | 木曜日

こちらのクラスはスタジオレッスンとzoomアプリを使用したオンラインレッスンの同時開催クラスとなります。 Let's start a day with yoga! In this class, we will activate our body gradually including Sunsalutation…

基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を丁寧に行っていきます。 そのアーサナにはどんな動きが重なっているのか、上半身の動き・下半身の動きそれをどうやって繋いでいくのか。 自身の体に合わせて呼吸での広がり方を感じながらゆっくり進んでいくので、はじめての方にも安心してご参加いただけるクラスです。

体のほぐしを行ってから徐々にyogaのポーズ(アーサナ)へ。呼吸と動きを連動させるフロースタイルで全身を動かしていきます。 自分の体の「癖」や「特徴」、「使い方」を理解する事で軸を安定させ、呼吸や気持ちに集中できるように。 初めての方や、日頃からヨガの練習をされている方も、 普段の生活で活かせる私なりの方…

ピラティスの基本の動きをベースに、その日ご参加頂いた方々の身体の悩みや状態を見ながらレッスンを進めていきます。 程よいストレッチを入れながらインナーマッスルや体幹を使う練習をしていきましょう。 背骨を色々な方向に動かすので、レッスン後は身体のスッキリ感を感じて頂けるかと思います！ 腰痛や肩こり、膝の痛みにお悩みの…

ヴィンヤサヨガ×ボディメイク×呼吸法 を織り交ぜたオリジナルのヨガスタイルとなります。 ・ヨガをマインドフルに楽しむ！ ・しなやかなボディラインを創る！ ・もっと自由に、もっと丁寧に、自分の心を扱う！ この3つを体感してもらえるレッスンになっています。 自分のための時間を全力で味わいつくす。…

脚、股関節は身体を支える大切な場所です。その部分を整え、強化することでスラリとした脚をつくる目的のクラスです。 下半身が整うことで姿勢もよくなり、内臓機能の高まり、血行やリンパの流れが良くなる効果が期待できます。

「今日も1日おつかれさま。」 と自分に言ってあげていますか？ このクラスでは、ゆったりとしたヨガの動きや呼吸法を使いながら、緊張をほどいていきます。 頑張るあなただからこそ、凝り固まってしまいがち。 ふんわりとアロマが香る落ち着いた空間で、心も体もゆるめて、自分に優しくする時間を過ごしましょう。 お待ちし…

一日頑張って働いてくれた身体としっかり向き合い、深い呼吸と共に丁寧にアーサナ（ポーズ）を行います。 下半身のむくみや首肩の疲れを翌日に持ち越さぬよう、心身共にほぐし整えてリラックスさせましょう。ヨガ初心者の方にも安心してご参加いただけるクラスです。