腰痛、、、／Chisato
- 恵比寿ヨガスタジオ studio GOD -
こんにちは！
恵比寿にあるヨガスタジオ”studio GOD”
インストラクターChisatoです☺︎
とても言いにくいのですが、、、
タイトルにあるように、わたくし先日腰を痛めまして😅
恥ずかしながらロキソニンテープを貼ってみたり、お世話になって
少し前から予兆はあったんです⚡️
・娘の抱っこで左肩はすっかり巻き、そこからの肘や手首の怠さ
・右の腰がストレッチで伸ばしきれない感じ
・動いている途中にお腹をつる(泣)
などなど。書き出してみると体から沢山黄色信号出てますね…(笑
さらに4月から娘を前に乗せての自転車送迎も加わり体は悲鳴をあ
インストラクターという職業柄、身体を動かす機会も多いし、自分
が、残念ながら追いついてなかったようで。
ちゃんと自分の体の声を聞かなかったから今回このようなことに(
動いてる時だけならまだしも、じっとしてても痛く内科的な病気な
ほんとに、体に痛みがあるだけでこれだけメンタルもやられるのか
ガッチガチに固まった私の腰。
いつも担当してくださる整骨院の先生の指が折れるんじゃないかと
1週間ちょっと経ってようやく回復！
ほんとに良かった。。。
これを機にメンテナンス方法と色々と見直さないとなぁと痛感しま
30代！まだまだいける！
と思っていましたが、体は正直ですね。(笑)
20代の時と同じやり方だと追いつかない😫
ん！？体がなんかおかしいぞ？
と思った時には無理をせず。
ご自身にあったボディーメンテナンス、ケア方法を見つけて怪我予
何をしたら良いのかわからない、、、
という方は
↓↓↓↓↓↓
水曜日:11:30-12:30
【ボディメンテナンス】
のクラスおススメです☺️
↑↑↑↑↑↑
・デスクワークで肩こり、首こりが酷くマッサージの効果が中々持
・ストレッチをしてもなんとなく伸ばしきれない
・楽に体を整えたい
そんな方におすすめのクラスです。
運動量は少ないです。
が！レッスン終わった後の皆さんの表情はとてもスッキリされてい
コロナ禍で仕事が在宅になったり、休日も外出しにくくなったりと
ヨガやピラティス、ランニング、ウォーキング…ご自身の好きな事
無理のない範囲で、少しづつ、
体を動かす習慣を生活の中に取り入れてみてください。
体の健康と心の安定のために(^^)⭐️
スタジオでお待ちしております☺︎
Chisato
Instagram: @chisato_ pilatesinstructor
-----Chisato 担当クラス-----
⚫︎水曜日:11:30-12:30
【ボディーメンテナンス】
⚫︎木曜日:11:30-12:30
【基本のピラティス】
※体験可能 (1回¥2.200-)
----------------------------
