レッスンスケジュール
LESSONSCHEDULE
すべてのスケジュール一覧
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オンライン同時配信クラス
月曜日7:00〜8:00Morning Yoga Bilingual
運動量｜
インストラクター｜YumiLet's start a day with yoga! In this class, we will activate our body gradually including Sunsalutation, standing poses and gentle back bend poses. If you want…このレッスンの詳細を見る
10月よりオンライン同時開催クラス
月曜日10:00〜11:00巡り改善ヨガ
運動量｜
インストラクター｜Moemi私達の体は約60%が水分。(血液,リンパ液など) その循環は体温調節や老廃物の排出など、健康・美容にも関わる様々な役割があり、運動不足や生活習慣の乱れによって巡りが滞ると体には様々な不調が現れやすくなってしまいます。 ヨガのゆったりとした呼吸と共に体を解して巡りを改善、余計なものを溜め込まない身体づくりに！ …このレッスンの詳細を見る
定員8名
月曜日11:30〜12:30アーサナアライメント
運動量｜インストラクター｜宮城 由香アーサナ（ポーズ）の取り方をじっくりゆっくり丁寧に伝えていくクラスで、自分の身体に合ったアーサナの取り方を知って土台を安定させていきます。 初めての方もヨガに慣れている方も、一つ一つどんなアーサナなのかを知ってアーサナを通して自分自身と向き合っていきます。 身体の使い方がよく分からない！知りたい！ベーシックなアーサ…このレッスンの詳細を見る
７５分レッスン 定員9名 9/14満席です。
月曜日13:15〜14:30Power Yoga Advance
運動量｜
インストラクター｜宮城 由香※75分アドバンスクラスなのでヨガにある程度慣れている方対象のクラスとなります。 パワーヨガは呼吸と動作を連動させ流れるように様々なポーズを行います。 ダイナミックなポーズや体幹を意識するような動きをたくさん取り入れていくので運動量は多め！ 太陽礼拝をはじめ立ち姿勢のポーズを重視するので、足の裏や筋肉の伸びを…このレッスンの詳細を見る
9/21,10/5,10/26は休講となります。
月曜日18:00〜19:00コアフローヨガ
運動量｜
インストラクター｜YUMA体の内側の筋肉を正しく使う事で、美しい姿勢、痩せやすい体作りを目指します。 呼吸を大切にしながら様々なポーズを流れるように行うフロースタイルのクラスです。 初心者の方からヨガに親しんでいる方まで気軽にご参加いただけます。このレッスンの詳細を見る
定員10名 9/28満席。キャンセル待ちでのご案内となります。10/5,10/26は休講となります。
月曜日19:30〜20:30インサイドフローヨガ（月曜）
運動量｜
インストラクター｜YUMAヨーロッパを中心に世界各国で広まっている新スタイルのヨガ。 音楽のビートに合わせてフローをしていきます。 音楽が導いてくれる呼吸のリズムと身体の心地よい動き。 音楽、呼吸、フローが合わさる事で生まれる一体感。 今までにない感覚を体験しに来てください。このレッスンの詳細を見る
オンライン同時開催。スタジオ定員5名
火曜日18:30〜19:30癒しの月ヨガ×アロマ
運動量｜
インストラクター｜高橋エマ月の満ち欠けのサイクルは29日半です。生活の様々な影響により《ストレス》が蓄積された心と体を月のサイクルに合わせたアーサナと瞑想を行い癒していきます。 より深いリラックス効果を得られるように毎週テーマに合わせたアロマの香りをお楽しみいただけます。このレッスンの詳細を見る
火曜日20:00〜21:00骨盤フロー
運動量｜インストラクター｜マミ前半はプロップスを用いながら肩甲骨周りや、股関節周りの筋膜をじっくりとほぐしていきます。 ほぐすことでどんどん可動域が広がっていくのを感じることができます。 後半はほぐれた身体を楽しんで、深い呼吸をしながら流れるように動いていきます。 ヨガ初心者の方、日々運動不足の方、スポーツのパフォーマンスを上げた…このレッスンの詳細を見る
オンライン同時開催クラス スタジオ定員６名 10/23スタジオ満席です
水曜日10:00〜11:00パワーヨガビギナー
運動量｜インストラクター｜宮城 由香パワーヨガは呼吸と動作を連動させ流れるように様々なポーズを行います。 ビギナークラスでは、基本のアーサナ（ポーズ）のみでゆっくりじっくり動いていきます。はじめての方やまだヨガに慣れていない方も安心してご参加いただけます。 体幹をコントロールするような動きをたくさん取り入れ、 太陽礼拝をはじめ立ち姿勢のポーズ…このレッスンの詳細を見る
オンライン同時開催クラス スタジオ定員６名
水曜日11:30〜12:30スローフローヨガ
運動量｜インストラクター｜Akane一日頑張った自分を労わるようにゆっくりと呼吸と動作を合わせるフロースタイルで動いていきます。深い呼吸と優しい心で癒してあげましょう。 初めての方でも安心してご参加いただけます。このレッスンの詳細を見る
水曜日12:45〜13:45ヨガベーシック(水曜)
運動量｜インストラクター｜Yuki基本的なアーサナ(ポーズ)を丁寧に行っていきます。 呼吸に意識を向け、吸う呼吸と吐く呼吸の流れに合わせて心身の広がりや繋がりを感じてみましょう。 体の力みがとれ、可動域も広がるため、終わったあとにはスッキリとした感覚が味わえます。 初めての方にも安心してご参加いただけるクラスです。このレッスンの詳細を見る
水曜日18:30〜19:45はじめてのアシュタンガヨガ
運動量｜インストラクター｜宮城 由香アシュタンガヨガとは、シュリ・K・パタビジョイス師が伝えられたヨガのメソッドです。特徴として、ポーズの順番・視点・呼吸・マントラが決まっていて、呼吸と動きを調和させたダイナミックに動きます。 こちらのクラスでは太陽礼拝からスタンディングポーズ（立位）までを練習します。 アシュタンガは気になるけど、難しそう…という方…このレッスンの詳細を見る
10月よりオンライン同時開催クラス
水曜日20:15〜21:15ヴィンヤサフローヨガ
運動量｜インストラクター｜苫米地 萌呼吸に合わせて流れるように、動いていくクラスです。 同じ動作もいくつか取り入れて、内観を深めて頂きます。 その日の自分自身と向き合い、無理なく、心地良いと感じるところで動いていきましょう！ ダイナミックなポーズもしっかり取っていきますが、インストラクターがフォローをしますので、ご安心ください。 相反する動き…このレッスンの詳細を見る
オンライン同時開催クラス
木曜日7:00〜8:00Morning Yoga Bilingual
運動量｜インストラクター｜Yumiこちらのクラスはスタジオレッスンとzoomアプリを使用したオンラインレッスンの同時開催クラスとなります。 Let's start a day with yoga! In this class, we will activate our body gradually including Sunsalutation…このレッスンの詳細を見る
オンライン同時開催クラス スタジオ定員６名
木曜日10:00〜11:00ヨガベーシック （木曜）
運動量｜インストラクター｜宮城 由香基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を丁寧に行っていきます。 そのアーサナにはどんな動きが重なっているのか、上半身の動き・下半身の動きそれをどうやって繋いでいくのか。 自身の体に合わせて呼吸での広がり方を感じながらゆっくり進んでいくので、はじめての方にも安心してご参加いただけるクラスです。このレッスンの詳細を見る
木曜日11:30〜12:30基本のピラティス
運動量｜インストラクター｜Chisatoピラティスの基本の動きをベースに、その日ご参加頂いた方々の身体の悩みや状態を見ながらレッスンを進めていきます。 程よいストレッチを入れながらインナーマッスルや体幹を使う練習をしていきましょう。 背骨を色々な方向に動かすので、レッスン後は身体のスッキリ感を感じて頂けるかと思います！ 腰痛や肩こり、膝の痛みにお悩みの…このレッスンの詳細を見る
木曜日18:30〜19:30リラックスヨガ
運動量｜インストラクター｜ケイコ大きな伸びと深い呼吸で巡りのよい身体に導いていくクラスです。呼吸の流れにあわせたヨガとストレッチで伸びやかな身体、穏やかなマインドに整えて1日をはじめましょう！ ヨガが初めての方、身体が硬い方も安心してご参加ください。このレッスンの詳細を見る
English Available
木曜日20:00〜21:00Evening Hatha Yoga
運動量｜インストラクター｜Mika一日頑張って働いてくれた身体としっかり向き合い、深い呼吸と共に丁寧にアーサナ（ポーズ）を行います。 下半身のむくみや首肩の疲れを翌日に持ち越さぬよう、心身共にほぐし整えてリラックスさせましょう。ヨガ初心者の方にも安心してご参加いただけるクラスです。このレッスンの詳細を見る
金曜日10:00〜11:00経絡ヨガ
運動量｜インストラクター｜Kazuはじめに経穴（ツボ）を意識し身体をほぐします。中盤は立位を行いながら、全身に気を巡らせていきます。そして、シャバーサナに向けてゆっくりと時間をかけて動いていきましょう。 全体を通して、季節の養生を意識したポーズを取り入れています。 難しいポーズはないので、どなたでもご参加いただけます。このレッスンの詳細を見る
10月よりオンライン同時開催クラス
金曜日11:30〜12:30フィジカルアップヨガ
運動量｜インストラクター｜江原 枝里子ヨガ＝メンタル（精神的） 自重トレーニング＝フィジカル（肉体的） ヨガと自重トレーニングを行うことで、強く、美しく、しなやかな心身を目指すクラスです。 ヨガは、ポーズだけでなく、深い呼吸と動きを連動させることで、メンタル（精神）を安定させる効果があります。 自重トレーニングは、フィジカル（肉体）アップを目的に、…このレッスンの詳細を見る-
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