レッスンスケジュール
LESSONSCHEDULE
すべてのスケジュール一覧
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月曜日10:00〜11:00モーニングフローヨガ
運動量｜
インストラクター｜宮城 由香1週間の始まりの朝。 身体をしっかりほぐし、心地よく伸びを感じながら呼吸を深め、その呼吸に合わせて流れるように身体を動かしていきます。 ストレッチしたい方は気持ちよく。 トレーニングしたい方は力強く。 なりたい自分に合わせて動きを選んでヨガを楽しみましょう！このレッスンの詳細を見る
English Available
月曜日11:30〜12:30Hatha flow
運動量｜
インストラクター｜Yumiハタヨガを呼吸に合わせフロースタイルで行います。身体をほぐしながら、少しづつ集中力・強度を高めていきます。力強い動きの後に行うリラクゼーションのポーズで柔軟性を高め、心身ともにリフレッシュしていきます。身体を動かす気持ち良さを通して、マインドの快適さを感じていきましょう。（英語・日本語のバイリンガルも対応。）このレッスンの詳細を見る
７５分レッスン
月曜日13:00〜14:15Power Yoga Advance
運動量｜
インストラクター｜宮城 由香※75分アドバンスクラスなのでヨガにある程度慣れている方対象のクラスとなります。 パワーヨガは呼吸と動作を連動させ流れるように様々なポーズを行います。 ダイナミックなポーズや体幹を意識するような動きをたくさん取り入れていくので運動量は多め！ 太陽礼拝をはじめ立ち姿勢のポーズを重視するので、足の裏や筋肉の伸びを…このレッスンの詳細を見る
お子様連れOK
月曜日14:40〜15:40骨盤メンテヨガ（月曜）
運動量｜
インストラクター｜meguこのレッスンは、身体の真ん中にある上半身と下半身をつなぐ大事な骨盤にソケットのようにはまり込んでいる股関節に着目。 この股関節を柔らかくして、猫背・老け見えを解消していきます。 股関節の柔軟性を高めれば、骨盤が正しい位置になり、ラクに美姿勢を保てます。 また、健康に大事な骨盤を整え、全身のゆがみを解消していくこと…このレッスンの詳細を見る
９０分レッスン
月曜日16:00〜17:30アシュタンガヨガ
運動量｜
インストラクター｜宮城 由香アシュタンガヨガとは シュリKパタビジョイス先生によって伝えられたヨガのメゾットです。 正しくはアシュタンガヴィンヤーサヨガといいます。 ヴィンヤーサとはサンスクリット語で流れる。 呼吸とアーサナを流れるように連動させていきます。 特徴としては順番が決まっています。 毎回同じ順番のアーサナを練習します。 …このレッスンの詳細を見る
火曜日10:00〜11:00美脚美尻骨盤ヨガ®️BASIC
運動量｜インストラクター｜Kana股関節、肩回り、背骨の感覚に意識を向けながらゆっくり動くフロースタイルのクラス。 普段意識しなかった部分を意識する事で、肩こりや腰痛の改善、美脚美尻になった！というお声の多いクラスです♪ 男女問わず体の変化を感じたい方に是非お薦めのクラスです！！ 体のいらない力みは抜いて楽しんで行きましょう♪ 股関節と肩回りを…このレッスンの詳細を見る
火曜日11:30〜12:30ハタヨガ
運動量｜インストラクター｜杉本 卓万ポーズや呼吸法は心と身体の繋がりを教えてくれます。身体の内側を意識する事でエネルギーを高め、調和をもたらしてくれます。身体の硬い方や初心者の方、どなたでも参加していただけるクラスです。このレッスンの詳細を見る
火曜日13:00〜14:00メンタルヘルスヨガ
運動量｜
インストラクター｜杉本 卓万現代はストレス社会といわれています。そしてこのストレス反応は身体機能を低下させ自律神経の乱れに繋がります。 メンタルヘルスヨガはゆったりと穏やかに身体を使う事で、心の平静をもたらしてくれます。ヨガの経験がない方も大歓迎です。このレッスンの詳細を見る
マタニティ＆お子様連れOK！
火曜日14:30〜15:30心とカラダのhappyバランスヨガ
運動量｜インストラクター｜荻野 恵理日々の忙しさから、 また、誰かの為に動くワタシから、 離れて、ヨガの時間は、ご自分のために。 呼吸を整えたら、固まった身体を少しずつ動かし、ウォームアップ。 身体の使い方を丁寧にお伝えしながら、ベーシックなアーサナ(ポーズ)を、じっくりと効かせていきます。 1つ1つをキープしていくことで、必要な筋力が…このレッスンの詳細を見る
火曜日16:00〜17:00ヨガベーシック（火曜）
運動量｜インストラクター｜ケイコベーシックなヨガのアーサナ（ポーズ）を呼吸を大切にしながら丁寧に行います。 血液循環もよくなるのでリフレッシュ効果やデトックス効果が期待でき、全身がスッキリした気持ちよさの味わえるクラスです。初めての方も安心してご参加いただけるクラスです。このレッスンの詳細を見る
水曜日10:00〜11:00癒しの月ヨガ
運動量｜インストラクター｜高橋エマ月の満ち欠けのサイクルは29日半です 生活の様々な影響により［ ゆらぎ ］がちな心と体を月のサイクルに合わせたアーサナを行い整え癒していきます。このレッスンの詳細を見る
水曜日11:30〜12:30リンパデトックスヨガ
運動量｜インストラクター｜momoko誰しも一度は悩んだことがある、冷えやむくみ。 その原因の一つにリンパの滞りがあり、これは他にも様々な不調を招きます。 リンパの流れは血流とは異なり、筋肉の動きや呼吸によってゆっくりと流れていくため、そもそもヨガは最適！ さらに、マッサージやリンパ節の場所を意識したアーサナを入れ、さらに身体のめぐりをよくしていきま…このレッスンの詳細を見る
水曜日13:00〜14:00美脚ヨガ（水曜）
運動量｜
インストラクター｜ケイコ脚、股関節は身体を支える大切な場所です。その部分を整え、強化することでスラリとした脚をつくる目的のクラスです。 下半身が整うことで姿勢もよくなり、内臓機能の高まり、血行やリンパの流れが良くなる効果が期待できます。このレッスンの詳細を見る
水曜日14:30〜15:30自分の心地よさを見つけるヨガ
運動量｜インストラクター｜Kanaヨガを続けるなかで、自分の為のヨガなのに、何故か呼吸が苦しかったり、ポーズが辛くてヨガは自分に合わないと感じてしまう事はありませんか？ 自身のカラダの柔軟性、可動域にあわせ、自身の呼吸とカラダの感覚にポーズを繋げていく。 ポーズの為のヨガではなく、本当に自分のカラダとココロの為に心地の良い場所を見つけて行きましょう…このレッスンの詳細を見る
水曜日16:00〜17:00陰ヨガ（水曜）
運動量｜
インストラクター｜Kana陰ヨガとは？ １つのポーズを3〜5分キープして身体の深部をほぐしていくヨガです。 陰陽のバランスを取り色々な効果があります。 次のような方にオススメです！ ・柔軟性を高めたい方 ・リラックス効果を求めている方 ・毎日忙しく疲れてる方 ・感情が落ち気味な方 ・普段陽ヨガをしていてバランスを取りたい方 …このレッスンの詳細を見る
木曜日10:00〜11:00リフレッシュフローヨガ
運動量｜インストラクター｜momoko太陽礼拝ベースに呼吸に合わせて動いていきます。 なんだか身体がだるい時、気分が落ち込んでいる時、 活力をあげるのにとてもおすすめ！ ご機嫌な心身を作っていきます！このレッスンの詳細を見る
木曜日11:30〜12:30ヨガベーシック（木曜）
運動量｜インストラクター｜MASAMIベーシックなヨガのアーサナ（ポーズ）を呼吸を大切にしながら丁寧に行います。 血液循環もよくなるのでリフレッシュ効果やデトックス効果が期待でき、全身がスッキリした気持ちよさの味わえるクラスです。初めての方も安心してご参加いただけるクラスです。このレッスンの詳細を見る
木曜日13:00〜14:00コアトレーニングヨガ
運動量｜インストラクター｜宮城 由香身体の軸となる脊柱（体幹）に近い部分のトレーニングを入れながら、ベーシックなヨガのアーサナ（ポーズ）を丁寧に行うことで身体バランスや動きを改善し体幹を安定させていきます。 身体の歪み・姿勢の改善やスポーツのパフォーマンスアップ、ケガの予防などに期待ができます。 自分の身体に合わせて運動強度を変えられるのでまだヨガに…このレッスンの詳細を見る
木曜日14:30〜15:30メンタルボディヨガ
運動量｜インストラクター｜Sakiフィジカルボディ＝肉体的体、メンタルボディ＝精神的体であり、ヨガではどちらにもアプローチが可能ですが、メンタルボディヨガではアーサナ（ポーズ）、プラナヤマ（呼吸法）を用いて主に精神的な心の自己観察をしていきます。 自分の内にある感情と向き合うことで、日常生活にいる自分と切り離し、本来の自分を見つめていきます。 そし…このレッスンの詳細を見る
７５分レッスン
木曜日16:00〜17:15はじめてのアシュタンガヨガ
運動量｜インストラクター｜鈴木 好未アシュタンガヨガとは シュリKパタビジョイス先生によって伝えられたヨガのメゾットです。 正しくはアシュタンガヴィンヤーサヨガといいます。 ヴィンヤーサとはサンスクリット語で流れる。 呼吸とアーサナを流れるように連動させていきます。 特徴としては順番が決まっています。 毎回同じ順番のアーサナを練習します。 …このレッスンの詳細を見る-
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