レッスンスケジュール
LESSONSCHEDULE
すべてのスケジュール一覧
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instagram LIVE 同時配信クラス
月曜日7:00〜8:00Morning Yoga Bilingual
運動量｜
インストラクター｜YumiLet's start a day with yoga! In this class, we will activate our body gradually including Sunsalutation, standing poses and gentle back bend poses. If you want…このレッスンの詳細を見る
月曜日10:00〜11:00巡り改善ヨガ
運動量｜
インストラクター｜Moemi私達の体は約60%が水分。(血液,リンパ液など) その循環は体温調節や老廃物の排出など、健康・美容にも関わる様々な役割があり、運動不足や生活習慣の乱れによって巡りが滞ると体には様々な不調が現れやすくなってしまいます。 ヨガのゆったりとした呼吸と共に体を解して巡りを改善、余計なものを溜め込まない身体づくりに！ …このレッスンの詳細を見る
定員8名 7/6満席です。キャンセル待ちでの受付となります。
月曜日11:30〜12:30アーサナアライメント
運動量｜インストラクター｜宮城 由香アーサナ（ポーズ）の取り方をじっくりゆっくり丁寧に伝えていくクラスで、自分の身体に合ったアーサナの取り方を知って土台を安定させていきます。 初めての方もヨガに慣れている方も、一つ一つどんなアーサナなのかを知ってアーサナを通して自分自身と向き合っていきます。 身体の使い方がよく分からない！知りたい！ベーシックなアーサ…このレッスンの詳細を見る
７５分レッスン 定員10名
月曜日13:15〜14:30Power Yoga Advance
運動量｜
インストラクター｜宮城 由香※75分アドバンスクラスなのでヨガにある程度慣れている方対象のクラスとなります。 パワーヨガは呼吸と動作を連動させ流れるように様々なポーズを行います。 ダイナミックなポーズや体幹を意識するような動きをたくさん取り入れていくので運動量は多め！ 太陽礼拝をはじめ立ち姿勢のポーズを重視するので、足の裏や筋肉の伸びを…このレッスンの詳細を見る
月曜日15:00〜16:00Power Yoga（月曜）
運動量｜
インストラクター｜ケイコ呼吸に合わせて全身を動かしていきます。初めての方から慣れている方まで楽しめるクラスです。 筋肉量を増やす事での、基礎代謝率の高まりや柔軟性の高まりを実感していただけるクラスです。 ダイエット効果、そして動きと呼吸に集中していくことでのストレス解消効果が期待できますこのレッスンの詳細を見る
月曜日18:00〜19:00コアフローヨガ
運動量｜
インストラクター｜YUMA体の内側の筋肉を正しく使う事で、美しい姿勢、痩せやすい体作りを目指します。 呼吸を大切にしながら様々なポーズを流れるように行うフロースタイルのクラスです。 初心者の方からヨガに親しんでいる方まで気軽にご参加いただけます。このレッスンの詳細を見る
定員10名
月曜日19:30〜20:30インサイドフローヨガ（月曜）
運動量｜インストラクター｜YUMAヨーロッパを中心に世界各国で広まっている新スタイルのヨガ。 音楽のビートに合わせてフローをしていきます。 音楽が導いてくれる呼吸のリズムと身体の心地よい動き。 音楽、呼吸、フローが合わさる事で生まれる一体感。 今までにない感覚を体験しに来てください。このレッスンの詳細を見る
火曜日10:00〜11:00モーニングリフレッシュヨガ
運動量｜インストラクター｜Yuki朝の固まった体を無理なく伸ばし、適度に動きながら深い呼吸と共に全身に酸素をたっぷり送り込むリフレッシュヨガ。 朝に体を動かすと血行が促進され、代謝アップに繋がっていきます。 気持ちもスッキリ、前向きで爽やかな一日の始まりに！ 一緒に朝活しましょう！このレッスンの詳細を見る
火曜日11:30〜12:45はじめてのアシュタンガヨガ
運動量｜インストラクター｜村田 真智子アシュタンガヨガとは、シュリ・K・パタビジョイス師が伝えられたヨガのメソッドです。特徴として、ポーズの順番・視点・呼吸・マントラが決まっていて、呼吸と動きを調和させたダイナミックに動きます。 こちらのクラスでは 太陽礼拝からスタンディングポーズ（立位）までを練習します。 アシュタンガは気になるけど、難しそ…このレッスンの詳細を見る
火曜日13:10〜14:10ハタヨガ
運動量｜インストラクター｜meguサンスクリット語で「ハ（ha）=太陽」と「タ（tha）=月」、そして「ヨガ（＝結ぶ）」という語源からハタヨガです。 呼吸にポーズを乗せる事で、心と身体を繋ぎ気持ちを安定させていきます。 初めての方も参加しやすいクラスです。このレッスンの詳細を見る
オンライン限定クラス
火曜日14:30〜15:30優しいヨガ
運動量｜
インストラクター｜momokoこちらのクラスはzoomアプリを使用したオンライン限定のクラスとなります。 基本的なアーサナを丁寧に、全身に呼吸がめぐるようにゆっくり、ゆったりと動きます。 ヨガを始めたい方大歓迎です。 自分の身体を観察する時間にしていきましょう。このレッスンの詳細を見る
火曜日18:30〜19:30癒しの月ヨガ×アロマ
運動量｜インストラクター｜高橋エマ月の満ち欠けのサイクルは29日半です生活の様々な影響により［ ゆらぎ ］がちな心と体を月のサイクルに合わせたアーサナを行い整え癒していきます。 より深いリラックス効果を得られるようにレッスン中はアロマスプレーを室内にまきます！香りのリラクゼーションもお楽しみください！このレッスンの詳細を見る
火曜日20:00〜21:00骨盤フロー
運動量｜インストラクター｜マミ前半はプロップスを用いながら肩甲骨周りや、股関節周りの筋膜をじっくりとほぐしていきます。 ほぐすことでどんどん可動域が広がっていくのを感じることができます。 後半はほぐれた身体を楽しんで、深い呼吸をしながら流れるように動いていきます。 ヨガ初心者の方、日々運動不足の方、スポーツのパフォーマンスを上げた…このレッスンの詳細を見る
水曜日10:00〜11:00美姿勢ヨガ
運動量｜インストラクター｜megu美姿勢ヨガでは、背骨や土台となる足裏・骨盤まわりをメインにほぐしていきます。 ベーシックなポーズで呼吸がスッと通る感覚を感じていきましょう。美しく姿勢を整えるだけでなく、むくみや腰痛改善にもなります。このレッスンの詳細を見る
水曜日11:30〜12:30スローフローヨガ
運動量｜インストラクター｜Akane一日頑張った自分を労わるようにゆっくりと呼吸と動作を合わせるフロースタイルで動いていきます。深い呼吸と優しい心で癒してあげましょう。 初めての方でも安心してご参加いただけます。このレッスンの詳細を見る
水曜日13:00〜14:00ハタヨガアロマ
運動量｜インストラクター｜Yukiアロマの力を借りながら呼吸を深め、基本的なポーズをじっくり集中してやってみましょう！ 呼吸とともに可動域をゆっくり広げていき、動きやすい体へ。 自律神経を強化しながら体力アップも目指していきます。 リラックスしたい方、スッキリしたい方、筋力アップしたい方におすすめのクラスです。 初めての方も安心してご参加いただ…このレッスンの詳細を見る
水曜日14:30〜15:30リラックスヨガ
運動量｜インストラクター｜ケイコ大きな伸びと深い呼吸で巡りのよい身体に導いていくクラスです。呼吸の流れにあわせたヨガとストレッチで伸びやかな身体、穏やかなマインドに整えて1日をはじめましょう！ ヨガが初めての方、身体が硬い方も安心してご参加ください。このレッスンの詳細を見る
オンライン限定クラス
水曜日18:30〜19:30温活ヨガ
運動量｜インストラクター｜momokoこちらのクラスはzoomアプリを使用したオンライン限定のクラスとなります。 身体の中の大きな筋肉を使い、 血流や滞りやすいリンパの流れを促し、効率よく身体を温めます。 日頃から疲れやすい、冷えにお悩みの方などにおすすめです！ 内側から温めて、めぐりよい心と身体を目指しましょう。このレッスンの詳細を見る
水曜日18:30〜19:45はじめてのアシュタンガヨガ
運動量｜インストラクター｜宮城 由香アシュタンガヨガとは、シュリ・K・パタビジョイス師が伝えられたヨガのメソッドです。特徴として、ポーズの順番・視点・呼吸・マントラが決まっていて、呼吸と動きを調和させたダイナミックに動きます。 こちらのクラスでは太陽礼拝からスタンディングポーズ（立位）までを練習します。 アシュタンガは気になるけど、難しそう…という方…このレッスンの詳細を見る
水曜日20:15〜21:15ヴィンヤサフローヨガ
運動量｜インストラクター｜苫米地 萌呼吸に合わせて流れるように、動いていくクラスです。 同じ動作もいくつか取り入れて、内観を深めて頂きます。 その日の自分自身と向き合い、無理なく、心地良いと感じるところで動いていきましょう！ ダイナミックなポーズもしっかり取っていきますが、インストラクターがフォローをしますので、ご安心ください。 相反する動き…このレッスンの詳細を見る-
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