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ヨガ初めての方こそ！恵比寿studioGODへ！／酒井沙恵
- 代々木上原ヨガスタジオ studio GOD -
公開日：2021.11.09｜最終更新日：2021.11.09
こんにちは！酒井沙恵です！
私は、ヨガの中でも
ヨガホイールを使ってクラスを行っています！
私事ですが、11月でstudioGODのクラスを
持たせていただき1年経ちます🌿
1年経った今だからこそわかった常温スタジオ【
そして、【ヨガ初心者へおすすめクラス】のご紹介です！
●studioGODはヨガ初心者へおすすめ！
−理由その①少人数制クラス
−理由その②チケット制
−理由その③クラスが豊富
●初心者へおすすめクラス一覧
では！いきましょう〜！
●studioGODはヨガ初心者へおすすめ！
理由その①4〜12名の少人数制クラス
少人数最大のメリットは
“先生が自分の身体をみて、
初めてヨガをする時、ヨガを始めたばかりは
ついていくのに必死！になります！
先生が言ってることがわからないまま終わる・・・
なんてこともしばしば。
大人数のグループレッスンになると尚更…！
(もちろん！大人数が悪い訳ではないですよ！！)
ただ、初めてヨガをする方が
大人数グループレッスンに慣れると
アーサナ（ポーズ）に、自分の身体の癖が出て
“自分流“になりやすい傾向があります😭
・ヨガやってるのに中々柔らかくならない
・あるポーズへ苦手意識がある
・ヨガやってるのに、調子がイマイチ
もちろん！ヨガには正しい、正しくないは無いと
私は思っているので
“自分流“でもいいと思います☺️
ただ！！！
“その人に合った正しい身体の使い方”は
あると思うのです！
例えば
顔や性格が人それぞれ違うように
骨格も筋力、柔軟性もそれぞれ違います！
さらにいうと
その人の現時点での
筋力、柔軟性、使いやすい部位、得意苦手な動きも違うのです！
その”自分流”が強すぎてしまうと
せっかくやっているのに、ヨガの効果を感じられなかったり、
だからこそ、私達インストラクターが
客観的な目線から見て
今のその人に合ったアーサナ（ポーズ）、呼吸、身体の感覚、
快適になるように努めています。
※ここで言う快適は、決して“楽“ではないときも・・・😂
なので！！！
少人数制クラスで自分の癖やアーサナ（ポーズ）の感覚を知る
↓
大人数クラスにでる
↓
どちらとも違う楽しさを知れる✨
大人数のクラスの雰囲気、臨場感、一体感など
楽しい部分がたくさんあるので
大人数ならでは！の
楽しさにもいち早く気づいていただけると思います☺️
少人数って
自分のことたくさん見られて恥ずかしい・・・
たくさん間違えて迷惑かけたら嫌だなぁ
と、色々ハードルが高い！笑
わたしもそうでした。
でも、それに慣れると後々自分の為になったりします😌♡
ぜひ、一歩踏み出してみてください😊
理由その②チケット制
何か始める時って
本当に続けられるかな？
体験を何回かしてみたいな
毎週来れるわけじゃないけど・・・
この先生のこのクラスを受けてみたい！
そんな時に便利なチケット制✨
studioGODのクラス参加方法は3種類！
・都度払い 3,300円
・4回券
・10回券
（初回の方のみ、2,200円）
利用期限：３ヶ月
現金・クレジットカード・交通系IC払いが可能です！
どのクラスもご参加いただけます！
都度払いで参加して、ペースを掴んだらチケットを買ったり！
自分のペースで、自分に合わせて選んでくださいね☺️
裏話ですが・・・！
体験当日、チケットが無くなったタイミング（4回目、10回目）
次のチケットをご購入いただくと、5%オフ！
常連さんでも意外と知らない方が多い情報です🤫
多くのヨガピラティススタジオは
1回体験後、入会し月謝をお支払い
という流れが多く
月謝制で、月の回数が決められていたり
利用時間が決まっていたり！
それがいい！と言う人もいれば
私のように、回数が決められていると“行かなきゃ“
少し窮屈に感じてしまう方も・・・
人それぞれなので、自分に合わせて1番通いやすく
続けられる方法が見つかったら幸いです❣️
ちなみにですが
私が初めてGODに行ったとき、勧誘のカの字も無く
むしろサラッとしすぎて、1人でウソデショ！と
びっくり仰天しました。笑
私のように身構えず、断る理由を考えたりせず
気軽な気持ちで来てくださいね（*＾＾*）
理由その③クラスが豊富！
初めての方から上級者の方まで
楽しんでいただけるクラスが盛り沢山！
現在16名のインストラクターが在籍しており
28種類のクラスがあります。
ヨガって
本っ当にたくさんの種類があります！
好みはもちろん、心や体の状態、
ヨガもその時々で選んだっていい！なんて
思っています。笑
GOD受付スタッフはもちろん、
先生たちもお互いのクラスの特徴や人柄を把握してるので
終わった後や、お話ししていく内に分かったことから
その人に合ったクラスをお伝えしています！
例えば！
たくさん動くクラスに来ている生徒さん。
実は、寝付きが悪いとお話しがあり、
身体のメンテナンスしたい方には、
気になるクラスがあったら、ぜひ色々聞いてみてくださいね😚
●ヨガ初心者オススメのクラス
-曜日
時間
クラス名/インストラクター
(インストラクターインスタグラム)
−月曜日
10:00~11:00
めぐり改善ヨガ/Moemi(@moemi_qias)
−火曜日
＊18:30~19:30
癒しの月ヨガ/高橋エマ(@ema_takahashi_
＊20:00~21:00
土台（骨盤）と心を整えるヨガ瞑想/植田マミ(@
−水曜日
＊10:00〜11:00
コントロールヨガピラティス/福田あけみ(@akemi＿
＊11:30〜12:30
ボディーメンテナンス/Chisato(@chisato_
＊18:30〜19:45
はじめてのアシュタンガヨガ/宮城由香(@yuka__
強度高めのクラスです！
−木曜日
＊10:00~11:00
ヨガベーシック/宮城由香(@yuka__miyagi)
＊11:30~12:30
基本のピラティス/Chisato(@chisato_
＊18:30~19:30
リラックスヨガ/実咲(@misa.ki.yoga)
＊20:00~21:00
Evening Hatha Yoga/Mika(@mika_yoga.wisdom)
−金曜日
＊11:30~12:30
美筋ピラティス/江原枝里子(@
＊18:30~19:30
フロー&リストラティブヨガ/福田あけみ(@akemi_
＊20:00~21:00
季節を巡るフローヨガ/酒井沙恵(@saesakai_)
−土曜日
＊9:30~11:00
アシュタンガヨガビギナー/村田知乎(@yogini__
少し運動量高めです！
−日曜日
＊10:00~11:00
モーニングフローヨガ/CAORI(@
＊11:30〜12:30
リフレッシュヨガ/酒井沙恵(@saesakai_)
＊13:00~14:00
Flow Yoga/kenta(@kenta.power)
＊14:30~15:45
Deep Relax Weekend/福田あけみ(@akemi_fukuta02)
●最後に
studioGODすごく気になる！！
だけど・・・
なんだか敷居が高くて、私が行ってもな…
常温って汗かかなさそう！
先生や生徒さんすごい人達ばかりなのかな？
チケット制って？勧誘すごいのかな？
マットのドネーションって何！？泣
前職、ホットヨガの社員の私も
こんな風に思っていました😂
続けられるか、続けられないか
ついていけるか…
初めて何かやるときの不安な気持ち
私たちインストラクターも一緒です。
やってみて決めれば大丈夫！！！
気になったらぜひ！
気軽な気持ちでお越しください👍
スタジオのインスタグラムです！
スタジオの様子や先生の雰囲気がわかりますよ〜☺️
