ヨガ初めての方こそ!恵比寿studioGODへ!/酒井沙恵 | 恵比寿のヨガスタジオ「studio GOD -スタジオゴッド-」

ヨガ初めての方こそ!恵比寿studioGODへ!/酒井沙恵
- 恵比寿ヨガスタジオ studio GOD -

    こんにちは!酒井沙恵です!
     
    私は、ヨガの中でも
    ヨガホイールを使ってクラスを行っています!
     
     
     
    私事ですが、11月でstudioGODのクラスを
    持たせていただき1年経ちます🌿
     
     
    1年経った今だからこそわかった常温スタジオ【studioGOD】について!
    そして、【ヨガ初心者へおすすめクラス】のご紹介です!
     
     
     
    ●studioGODはヨガ初心者へおすすめ!
    −理由その①少人数制クラス
    −理由その②チケット制
    −理由その③クラスが豊富
     
    ●初心者へおすすめクラス一覧
     
     
    では!いきましょう〜!
     
     
     
     
     

    ●studioGODはヨガ初心者へおすすめ!

    理由その①4〜12名の少人数制クラス

     
    少人数最大のメリットは
    “先生が自分の身体をみて、自分自身に最も合った声掛けをしてくれること!“
     
     
     
    初めてヨガをする時、ヨガを始めたばかりは
    ついていくのに必死!になります!
    先生が言ってることがわからないまま終わる・・・
    なんてこともしばしば。
     
    大人数のグループレッスンになると尚更…!
    (もちろん!大人数が悪い訳ではないですよ!!)
     
     
     
    ただ、初めてヨガをする方が
    大人数グループレッスンに慣れると
    アーサナ(ポーズ)に、自分の身体の癖が出て
    “自分流“になりやすい傾向があります😭
     
    ・ヨガやってるのに中々柔らかくならない
    ・あるポーズへ苦手意識がある
    ・ヨガやってるのに、調子がイマイチ
     
     
    もちろん!ヨガには正しい、正しくないは無いと
    私は思っているので
    “自分流“でもいいと思います☺️
     
     
    ただ!!!
    "その人に合った正しい身体の使い方"
    あると思うのです!
     
     
     
    例えば
    顔や性格が人それぞれ違うように
    骨格も筋力、柔軟性もそれぞれ違います!
     
    さらにいうと
    その人の現時点での
    筋力、柔軟性、使いやすい部位、得意苦手な動きも違うのです!
     
     
     
    その''自分流"が強すぎてしまうと
    せっかくやっているのに、ヨガの効果を感じられなかったり、むしろ無理やりアーサナして怪我をしてしまったり😭
     
     
     
    だからこそ、私達インストラクターが
    客観的な目線から見て
    今のその人に合ったアーサナ(ポーズ)、呼吸、身体の感覚、言葉、様々な面からアプローチしながら
    快適になるように努めています。
     
    ※ここで言う快適は、決して“楽“ではないときも・・・😂
     
     
     
     
     
     
    なので!!!
     
    少人数制クラスで自分の癖やアーサナ(ポーズ)の感覚を知る
    大人数クラスにでる
    どちらとも違う楽しさを知れる✨
     
    大人数のクラスの雰囲気、臨場感、一体感など
    楽しい部分がたくさんあるので
    大人数ならでは!の
    楽しさにもいち早く気づいていただけると思います☺️
     
     
     
     
    少人数って
    自分のことたくさん見られて恥ずかしい・・・
    たくさん間違えて迷惑かけたら嫌だなぁ
     
    と、色々ハードルが高い!笑
    わたしもそうでした。
    でも、それに慣れると後々自分の為になったりします😌♡
     
     
    ぜひ、一歩踏み出してみてください😊
     
     
     
     
     
     

    理由その②チケット制

    何か始める時って
     
    本当に続けられるかな?
    体験を何回かしてみたいな
    毎週来れるわけじゃないけど・・・
    この先生のこのクラスを受けてみたい!
     
    そんな時に便利なチケット制✨
     
     
     
     
    studioGODのクラス参加方法は3種類!
     
    ・都度払い 3,300円
    ・4回券 
    ・10回券
    (初回の方のみ、2,200円)
    利用期限:3ヶ月
     
     
    現金・クレジットカード・交通系IC払いが可能です!
    どのクラスもご参加いただけます!
     
    都度払いで参加して、ペースを掴んだらチケットを買ったり!
    自分のペースで、自分に合わせて選んでくださいね☺️
     
     
     
    裏話ですが・・・!
    体験当日、チケットが無くなったタイミング(4回目、10回目)
    次のチケットをご購入いただくと、5%オフ!
     
    常連さんでも意外と知らない方が多い情報です🤫
     
     
     
    多くのヨガピラティススタジオは
    1回体験後、入会し月謝をお支払い
    という流れが多く
    月謝制で、月の回数が決められていたり
    利用時間が決まっていたり!
     
    それがいい!と言う人もいれば
    私のように、回数が決められていると“行かなきゃ“となってしまい
    少し窮屈に感じてしまう方も・・・
     
     
    人それぞれなので、自分に合わせて1番通いやすく
    続けられる方法が見つかったら幸いです❣️
     
     
     
    ちなみにですが
    私が初めてGODに行ったとき、勧誘のカの字も無く
    むしろサラッとしすぎて、1人でウソデショ!と
    びっくり仰天しました。笑
     
    私のように身構えず、断る理由を考えたりせず
    気軽な気持ちで来てくださいね(*^^*)
     
     
     
     
     

    理由その③クラスが豊富!

    初めての方から上級者の方まで
    楽しんでいただけるクラスが盛り沢山!
     
    現在16名のインストラクターが在籍しており
    28種類のクラスがあります。
     
     
     
     
    ヨガって
    本っ当にたくさんの種類があります!
     
    好みはもちろん、心や体の状態、その時々で変わるのが私たち人間!
    ヨガもその時々で選んだっていい!なんて
    思っています。笑
     
     
     
    GOD受付スタッフはもちろん、
    先生たちもお互いのクラスの特徴や人柄を把握してるので
    終わった後や、お話ししていく内に分かったことから
    その人に合ったクラスをお伝えしています!
     
     
    例えば!
    たくさん動くクラスに来ている生徒さん。
    実は、寝付きが悪いとお話しがあり、リラックス系のクラスにご案内したり・・・。
     
    身体のメンテナンスしたい方には、ピラティスをオススメしたりと♪
     
     
    気になるクラスがあったら、ぜひ色々聞いてみてくださいね😚
     
     
     
     
     

    ●ヨガ初心者オススメのクラス

     
    -曜日
    時間
    クラス名/インストラクター
    (インストラクターインスタグラム)
     
     
     
    −月曜日
    10:00~11:00
    めぐり改善ヨガ/Moemi(@moemi_qias)
     
    −火曜日
    *18:30~19:30
    癒しの月ヨガ/高橋エマ(@ema_takahashi_japanese)
     
    *20:00~21:00
    土台(骨盤)と心を整えるヨガ瞑想/植田マミ(@nagomamiyoga)
     
     
    −水曜日
    *10:00〜11:00
    コントロールヨガピラティス/福田あけみ(@akemi_fukuta02)
     
    *11:30〜12:30
    ボディーメンテナンス/Chisato(@chisato_pilates instructor)
     
    *18:30〜19:45
    はじめてのアシュタンガヨガ/宮城由香(@yuka__miyagi)
    強度高めのクラスです!
     
     
    −木曜日
    *10:00~11:00
    ヨガベーシック/宮城由香(@yuka__miyagi)
     
    *11:30~12:30
    基本のピラティス/Chisato(@chisato_pilates instructor)
     
    *18:30~19:30
    リラックスヨガ/実咲(@misa.ki.yoga)
     
    *20:00~21:00
    Evening Hatha Yoga/Mika(@mika_yoga.wisdom)
     
     
     
    −金曜日
    *11:30~12:30
    美筋ピラティス/江原枝里子(@elinaelina1213ery)
     
    *18:30~19:30
    フロー&リストラティブヨガ/福田あけみ(@akemi_fukuta02)
     
    *20:00~21:00
    季節を巡るフローヨガ/酒井沙恵(@saesakai_)
     
     
     
    −土曜日
    *9:30~11:00
    アシュタンガヨガビギナー/村田知乎(@yogini__chico.24)
    少し運動量高めです!
     
     
     
    −日曜日
    *10:00~11:00
    モーニングフローヨガ/CAORI(@caoriyoga345)
     
    *11:30〜12:30
    リフレッシュヨガ/酒井沙恵(@saesakai_)
     
    *13:00~14:00
    Flow Yoga/kenta(@kenta.power)
     
    *14:30~15:45
    Deep Relax Weekend/福田あけみ(@akemi_fukuta02)
     
     
     
     

    ●最後に

     
    studioGODすごく気になる!!
     
     
    だけど・・・
    なんだか敷居が高くて、私が行ってもな...
    常温って汗かかなさそう!
    先生や生徒さんすごい人達ばかりなのかな?
    チケット制って?勧誘すごいのかな?
    マットのドネーションって何!?泣
     
    前職、ホットヨガの社員の私も
    こんな風に思っていました😂
     
     
     
     
    続けられるか、続けられないか
    ついていけるか…
     
    初めて何かやるときの不安な気持ち
    私たちインストラクターも一緒です。
     
    やってみて決めれば大丈夫!!!
     
     
     
    気になったらぜひ!
    気軽な気持ちでお越しください👍
     
     
     
     
    スタジオのインスタグラムです!
     
    スタジオの様子や先生の雰囲気がわかりますよ〜☺️
     
     
     

酒井 沙恵のレッスン一覧