ホッとひと息習慣／Moemi
- 恵比寿ヨガスタジオ studio GOD -
こんにちは、恵比寿のヨガスタジオstudioGODのヨガイン
今回は私の日常の過ごし方についてシェアします☆
皆さんは日常の中にホッと出来る時間はありますか？
もしくはそんな時間を作ったりされますか？
私はティータイムが大好きで、作業に追われて忙しい時なんかはあ
20〜30分くらいかな？
時には１時間くらいとか。
お気に入りのお茶を淹れてゆっくり味わいながらボーッとします。
美味しいお菓子があればもっと幸せ♡
味や香りを楽しむこと、五感への心地良い刺激は頭をクリアにして
情報が多い現代では"感じること"よりも
"考えること"や流れ込んでくる"情報処理"で脳が疲れてしまい
だから頭が煮詰まってきた時にはいったん"考えること"を手放し
それが私にとってはお茶を愉しむことだったり、
ヨガをする時間だったりします。
自分自身を見つめる時間が
きっと本来の自分のスキルを引き出し、
パフォーマンスの向上に繋がるはず。
なのでぜひ、忙しい時こそホッとひと息つける時間を大切にされて
