調身調息ヨガ コミュニティレッスン／福田あけみ
- 恵比寿ヨガスタジオ studio GOD -
こんにちは！東京恵比寿駅から徒歩5分のヨガピラティススタジオ
2月4日にお台場エリアにあるアンダーアーマー有明店さんにてs
この日は立春の日でした♪
寒い日々から春の日差しが気持ちよ〜
誠にありがとうございます
コミュニティレッスンでは
普段よりstudioGODで伝えている【調身調息ヨガ】
調身調息ヨガとは私のオリジナルヨガではあり、言葉のベース・背景にはこんな意味や想いがあります。
↓
身体を整えて
呼吸を整えていくと
自然と心が調整されていくよ〜という仏教の教えに基づいたもの。
心というのは目に見えず手に触れられないからこそ
扱うのが難しいものです。
なんだか気分がすぐれない、晴れない..そんなこと日々の暮らし
そんな時どこかに旅行✈️！美味しいものを食べる！誰かに話し
それは【身体を整えて呼吸の巡りやすい内側を作ること】です。
どこに行かずとも
誰かに直ぐに話せる環境、心境でないときも
直ぐにできる心との向き合う方法
それが体と呼吸を整えることなんです☺️
そんな想いとメッセージを込めた調身調息ヨガレッスンです✌︎
コミュニティレッスンでは
クラスの前半は立位の動きがメインの太陽礼拝からスタート❗️
朝のまだまだ硬い身体をゆっくり気持ちよ〜
後半はクリスタルボウルを直接皆様の近くに行き音を奏でました。
クリスタルボウルが持っている独特の響きを間近で感じていただき
ご参加いただいた皆様心からありがとうございます！
クラスを終えられた後の感覚はいかがでしたでしょうか
どんなご自分であれ、
小さな行動、少しの意識の使い方で身体は変わり心も変わります
そしてその変化によってご自分らしい心地よさに触れていただけた
身体を通して心までもが心地よくあれるように
これからも調身調息ヨガを伝えていきます。
ヨガを始めてみたい方
ヨガを通してもっと人生を豊かにされたい方
身体を変えたい方、今に満足したい方
人生に変化を起こしたい方などなど
ぜひ気になる方はレッスンいらしてください☺️
studioGOD 火曜日
10:00-11:00 【調身調息ヨガ】
福田あけみ
Instagram : @akemi_fukuta02
