恵比寿のヨガスタジオ studio GOD -スタジオゴッド- | 苫米地 萌先生のヴィンヤサフローヨガ/Seiko

苫米地 萌先生のヴィンヤサフローヨガ/Seiko - 恵比寿のヨガスタジオ studio GOD -


みなさん、こんにちは。
恵比寿ヨガスタジオ
studioGODのインストラクターSeikoです。


あ~!なんだか今日は体をたくさん動かしたいっ!!

そんな日にオススメなのが、苫米地 萌先生の「ヴィンヤサフローヨガ」(毎週水曜日20~21時)

先日クラスに参加して来たので、感想をシェアさせていただきます。


SUPヨガをしている萌先生は、海が似合うハニカミ笑顔がとってもキュートです。


そんな萌先生は、クラスの時はどっしりしていて、
良い意味でのGAPを感じるところからスタートしました!


ヴィンヤサフローヨガとは、「動く瞑想」とも言われていて、
呼吸に合わせて流れるように動き、集中力を高めます。

萌先生のヴィンヤサフローのクラスの特徴は、

前半では、流れる様に体を動かし
後半では、立位のアーサナ(ポーズ)をキープ

するところなんだそうです。

 


テンポの良い音楽をBGMに動いて、集中力が高まったところで、1つ1つアーサナを味わうので、
昨日の自分や他の誰かと比較するのではなく、

「今の自分」

としっかりと向き合うことができました!


そして、た〜くさん汗をかきました!!
翌日、もちろん筋肉痛に(笑)


最後のシャバーサナでは、心地良いアロマの香りがふんわりと香って、さらにリフレッシュ!!

集中しようとしなくても気づけば集中している、
そんな心地よい爽快感と共に、スタジオをあとにすることができました(^o^)


スッキリしたい
体を動かしたい
汗をかきたい
集中したい
今の自分を見つめたい

そんな方に!!
と~ってもオススメのクラスです!!


ぜひ、参加してみてください。

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